深海鱼油中的EPA、DHA有助于情绪的稳定
深海鱼油中富含Omega-3多元不饱和脂肪酸EPA及DHA，一般人多熟悉，补充深海鱼油有助于心血管健康，不过越来越多的研究显示，EPA和DHA与情绪平衡有这密切的关系，当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的机率会明显提高，另外还有更多的临床研究证实，饮食中偏低的Omega-3多元不饱和脂肪酸，显示忧郁症、精神分裂症、过动症、暴力倾向、注意力不集中...等问题的发生率都偏高。
深海鱼油中的EPA能够促进血液循环、影响体内荷尔蒙及免疫系统的平衡，这些机转会直接影响到脑细胞的功能，如脑部控制情绪的血清素及影响睡眠的褪黑激素的浓度等，流畅的血液循环能让脑细胞获得充分的养分而降低有助于维持脑细胞的健康，另外，
深海鱼油中富含Omega-3多元不饱和脂肪酸EPA及DHA，一般人多熟悉，补充深海鱼油有助于心血管健康，不过越来越多的研究显示，EPA和DHA与情绪平衡有这密切的关系，当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的机率会明显提高，另外还有更多的临床研究证实，饮食中偏低的Omega-3多元不饱和脂肪酸，显示忧郁症、精神分裂症、过动症、暴力倾向、注意力不集中...等问题的发生率都偏高。
深海鱼油中的EPA能够促进血液循环、影响体内荷尔蒙及免疫系统的平衡，这些机转会直接影响到脑细胞的功能，如脑部控制情绪的血清素及影响睡眠的褪黑激素的浓度等，流畅的血液循环能让脑细胞获得充分的养分而降低有助于维持脑细胞的健康，另外，