太极为何要“冬练三九”？80%的人都不知道
冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的最好时机。
在“三九”肌肉僵紧的状态下，练成松柔之躯。从而，有效的促进气血流通，使筋骨得以舒展，增强自身的免疫功能，并使得大脑反应灵活敏捷，利于提高记忆力。在顺应自然基础上，调节心态，陶冶情操，消除精神疲劳，有效增强人的意志力。
在三九寒冬之际，练太极拳不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。
由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健
冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的最好时机。
在“三九”肌肉僵紧的状态下，练成松柔之躯。从而，有效的促进气血流通，使筋骨得以舒展，增强自身的免疫功能，并使得大脑反应灵活敏捷，利于提高记忆力。在顺应自然基础上，调节心态，陶冶情操，消除精神疲劳，有效增强人的意志力。
在三九寒冬之际，练太极拳不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。
由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健
