本期我们为大家介绍的是状元家打通肾经的关键动作“天地圣水灌涌泉”
。经过前几期的介绍，相信大家通过练习浑元桩、提手太极起丹田、意转周天等动作，身体已得到了不同程度的修复，元精元气得到了一定的培补，希望大家一定要有自信心，只要精满气足，肾经的通路一旦打开，你一定可以像年轻人那样“晨勃”
自来！
第二节：天地圣水灌涌泉
1、推云拨浪手
从上一节的最后一个动作（图2-1）开始，双腿微下蹲，两手随吸气缓缓向上，至平胸时（图2-2）双掌同时内旋翻掌心朝外再缓缓前推，快伸直时突然腹腔紧张收缩发劲，用“擤气” 的方法将废气逼呼出体外如图2-3所示双臂前伸。
第二节：天地圣水灌涌泉
1、推云拨浪手
从上一节的最后一个动作（图2-1）开始，双腿微下蹲，两手随吸气缓缓向上，至平胸时（图2-2）双掌同时内旋翻掌心朝外再缓缓前推，快伸直时突然腹腔紧张收缩发劲，用“擤气” 的方法将废气逼呼出体外如图2-3所示双臂前伸。