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命门穴，
命门穴位于第二、三腰椎棘突间。通俗地说，就是后背正中腰部，和肚脐相对的位置，可以侧身对着镜子取穴。
【功效】
主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。
命门火足，青春常驻
命门穴是人体元阳元气所在，一旦受凉，直接伤到人体的元阳，伤到真气，不仅会感冒发烧，还会导致人体的一些慢性病。因此，35岁之后，一定要好好保养命门穴。
激活命门，最简易的方法就是按摩，基础保健就是，用双手中指同时用力揉按穴位，有酸、胀、疼痛的感觉；左右手中指轮流在下按揉穴位，先左后右，每次揉按3～5分钟。
早泄的配伍穴位：肾俞穴、命门穴、气海穴
按摩顺序与技法：坚持每天睡前按摩。先按摩背部的肾俞穴和命门穴各3分钟，然后用手掌揉摩位于体前正中线，脐下1.5寸的气海穴。
肾虚的配伍穴位：肾俞穴、命门穴
据《新快报》报道，“艾灸治病从表入里。”广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏称，将艾柱、艾条的温度传导入体内，针对穴位、经络、热敏点进行刺激，可以达到温阳驱寒的作用。广州医科大学附属第二医院中医科主任医师梁文表示特别推荐了艾灸命门穴。
艾灸命门的功效
1、生殖功能的减退，包括男性性功能障碍、遗精，女性性欲低下、带下，以及男女不孕不育之症。
2、四肢寒凉怕冷，尤其是双下肢的畏寒，用艾灸命门穴的方法效果最好。
3、腰部疼痛，尤其是长时间劳作、久坐引起的腰肌劳损等，通过艾灸命门穴可以有效缓解。
4、耳鸣、听力下降。艾灸命门穴可以补肾中之阳，改善因为肾阳虚所致的耳鸣、耳聋。
5、
打开命门，最行之有效的方法是艾灸，买一些艾条，在家就能进行艾灸，不过需要他人帮忙。
【操作】
取俯卧位，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端，对准穴位，距离1.5~3厘米处平行往复旋转施灸。
【施灸时间】
春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次、每次15分钟。
世人都知涌泉好，却不知“命门”手握生死牌。若命门火足，则青春常驻，告诉朋友们，35岁之后一定要打开命门穴
6点谈健康