青少年抗阻力训练指导
抗阻力训练是不安全的或是不适合儿童、青少年的这种观点与儿童或青少年的需要不相符，并且已经有资料证实这种训练是有益的。来自美国体能协会的指导说，如果这种运动计划有着合理的设计和充分的监督的话，青少年抗阻力训练对于青春期前的青少年是一种安全有价值的运动。
青少年抗阻力训练须知
抗阻力训练是不安全的或是不适合儿童、青少年的这种观点与儿童或青少年的需要不相符，并且已经有资料证实这种训练是有益的。来自美国体能协会的指导说，如果这种运动计划有着合理的设计和充分的监督的话，青少年抗阻力训练对于青春期前的青少年是一种安全有价值的运动。
青少年抗阻力训练须知