鱼里最最喜欢的就是银鱼~高钙蛋白质丰富低脂肪的银鱼不管对任何人都是非常好的料理食材。蔬菜银鱼煎饼是我经常做的快手料理，特别是健身之后的午饭，马上就能补充体力，咸香的口感配上自己喜欢的酱汁，非常好吃。
葱花胡萝卜丁或任何喜欢的蔬菜，切丝也可以还有洋葱和小瓜切丝也很
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鱼里最最喜欢的就是银鱼~高钙蛋白质丰富低脂肪的银鱼不管对任何人都是非常好的料理食材。蔬菜银鱼煎饼是我经常做的快手料理，特别是健身之后的午饭，马上就能补充体力，咸香的口感配上自己喜欢的酱汁，非常好吃。
葱花胡萝卜丁或任何喜欢的蔬菜，切丝也可以还有洋葱和小瓜切丝也很
美味。
银鱼洗净，水分晾干~ 银鱼的眼睛不知道为什么很可怜的感觉...
加蔬菜一个鸡蛋,少许盐和胡椒~
轻轻搅拌，不要把银鱼弄碎，均匀即可。
锅中薄油，可以摊开一大块或小圆块，弱火煎黄然后再翻面剪熟，到材料都熟就OK了，沾上自己喜欢酱料， 我喜欢酱油加上一点芝麻油。
还有，作为下酒菜搭配啤酒也是非常好的选择！ 银鱼还有很多可以做的料理，以后再跟大家分享~
银鱼洗净，水分晾干~ 银鱼的眼睛不知道为什么很可怜的感觉...
加蔬菜一个鸡蛋,少许盐和胡椒~
轻轻搅拌，不要把银鱼弄碎，均匀即可。
锅中薄油，可以摊开一大块或小圆块，弱火煎黄然后再翻面剪熟，到材料都熟就OK了，沾上自己喜欢酱料， 我喜欢酱油加上一点芝麻油。
还有，作为下酒菜搭配啤酒也是非常好的选择！ 银鱼还有很多可以做的料理，以后再跟大家分享~