2025年，意义。
2026-01-19 21:10阅读：
2024年初，
《2023年，大吉。2024年，？》
2024年底，
《2024年，更新。》，给年初的问号，写下回答，同时也留下一个模糊的待解决的问题。
2025年底，《2025年，意义。》，给2025年做一个总结，也解答2024年的一个疑惑。
（一）AI元年
我不清楚从科技或者社会的角度看，AI元年是哪一年。但对我个人来说，2025年绝对是我的AI元年。
今年二月，我发过一篇日志
《deepseek真的惊艳到我了（上）》《deepseek真的惊艳到我了》。大概就是从这之后，我开始高频的和AI对话，主要是deepseek。
我常用的，还是和它探讨一些认知、情绪和观点上的问题，把它当做一个自我探索辅助工具，或者说是一个“心智健身房”的助教。
另外，我在创作上也会偶尔用AI，主要是帮我起一些名字、标题，或者开拓一下思路，写作内容本身还是我自己写。还有偶尔做一些封面图，汉服花纹之类的图片设计。
我今年和deepseek对话有200+次，每次对话内容文字的中位数大概有2~3w字，相当于全年能有六百万字的对话内容，虽然是它的回答部分更多，但对于回答我也是认真看完并思考过的。一般来说，一本普通的文字为主的书籍有10~25万字。600万字相当于我带着思考认真阅读了三五十本书，可想而知能给我带来的锻炼和提升有多少。
我今年的后面几条收获，或多或少都和使用AI给我带来的提升有关。
（二）价值、意义和笃定感
今年我对自己做的事情越来越确
认，越来越笃定。而无关任何外在的评价和反馈。虽然我还是会受外界影响，但这些影响都完全不会改变的我方向，最多只会改变我的心态、做事方式等，但不会改变我想要做的事情本身。
从MBTI的角度看，我觉得这可能主要是我（INTJ）的第三功能Fi发展起来的原因，因为这种内在价值观的发展，才让我的第一功能Ni更清晰，也让我更相信自己的直觉和感受。
这可能也是我之前很多年试错的结果，福尔摩斯有句名言：“排除一切不可能的，剩下的即使再不可能，那也是真相。”我之前的很多年都在排除掉那些不可能，两年前顿悟后，我虽然知道只剩下这条路，那就应该是真相了，但这只是逻辑上的“知道”，情感上并没有“相信”，内心依然充满疑虑。而今年，我才渐渐地真正从情感乃至信念的层面对这条路坚定了、确信了。
（三）真实、觉察和接纳
我去年的总结日志里，第四部分“待解决”的问题，其实就是自我接纳。那时候我对它还很模糊不清，只是有种隐约的直觉，觉得我生活中很多具体的问题，看似不想关，但其实可能是同一个卡点。而在今年，我更清晰地知道了，这个卡点就是自我接纳。
爱自己、自我接纳，这些词几乎谁都知道，但以前它们对我来说，更像是个虚无缥缈的空洞的口号，没有任何指导性和可操作性。但今年，这些词变得清晰而具体了。一个虚无缥缈的目的地，是无法到达的；而一个真实具体的目的地，哪怕距离再远，也是可到达的，只要找到方法，并且坚持向它靠近。虽然我今年依然没有做到完全的自我接纳，但我已经走在去往它的路上。
今年另一个更明显的进步就是，我对自己更诚实了，而且也更能自我觉察，这两点也正是通往自我接纳的阶梯。如果我都不能知道真实的自己是什么样子，有怎样的想法和情绪，那我又何谈接纳自己呢？
（四）关系和表达欲
关系和表达欲，我觉得这两者是和自我接纳相关的两个课题。它们之间具体是怎样的关系我还不太清楚，但我明显感觉到，随着我的自我接纳程度提高，我对人际关系和表达欲的需求也就越强烈。这一点，在今年的好几个梦中也有明显体现。
今年我也浅浅地做出了对新关系的尝试，还有对旧关系的主动维护和升级，但收效甚微，远远不能满足我对良好深度连接的需求。不过这也很正常，因为我今年在这方面花的时间和精力都还很少，而且因为我的自我接纳程度还不高，所以在社交方面也有担忧和焦虑。
好在，哪怕仅仅是这些初步的探索，也有很多收获：
1、我更加确认了我对人际关系的需求：它不是可有可无的事情，而是整个人生非常重要的一部分；
2、一个认知改变：对现阶段的我来说，可能发展新关系，比维护和升级旧关系，是简单易行的一件事，是付出行动更少但收获可能更明显的一件事，虽然这看起来似乎有点反逻辑、反常识；
3、另一个认知改变：对成年人来说，交朋友往往不是自然而然发生的事，而是需要有意识地、主动地去行动的事，这也和我年轻时的想法不一样。认识到这一点，让我不再因为没朋友而感到挫败沮丧，而是更有主动行动的意愿了；
4、我对自己想要的人际关系，也有了一个模糊的方向，至于怎样去寻找、筛选、创造，以及可能会遇到的更多具体的问题，那就要留给以后在行动中找到答案了。也要做好这个过程一定是起起伏伏，不会一帆风顺的心理准备。
所以，我对明年有一个很具体而且比较迫切的需求——主动发展新的人际关系，打造我自己的支持体系，也要有意识地增加我已经匮乏很久的情感账户（精力管理的四个账户之一）。
另外良好的人际关系，也是满足表达欲的重要渠道。除此之外，创作也是表达欲的另一个出口，明年我除了持续写作、写小说，有机会还想尝试一些新的表达形式，例如播客、直播等更直接的表达方式。
（五）试错
其实前几年我也做过很多不同的尝试，都没有坚持下去，其实我的心里会把这些定义为“失败”。
但今年做年终总结的40个问题时，其中一个问题是“今年你最大的失败是什么?”
我的回答是“没有”。这不是自我欺骗或者自我安慰，而是真实的、坦然的、坚定的答案。
我今年有些事情也没有坚持下去，例如上半年写公众号，但下半年没有保持更新，不过在11月不仅恢复了更新，而且更新频率还提高了。还有很多心态上的问题，例如总是过度准备、有时会过度关注数据和评论等等，但我觉得这些都是我必须要经历的一些历练和体验，无法直接略过这些状态，就能直接有个特别稳定的积极的心态。
就像现在的我，无论外界反馈怎样，我都会坚持创作，而且对自己创作的内容本身不会动摇，也相信它的价值，不论别人怎么看待它。但现在的这份坚定，也不是我与生俱来的，而是我经过了之前好多年在错误的道路上煎熬，才变得笃定和确信的。人不可能从来没有走过任何错误的路，就直接找到正确的道路，并且对此坚信不疑。至少对我来说不可能。
所以我觉得这些都是“试错”。
我今年是和现实世界产生真实的交互和碰撞的一年，无论我提前做了多少准备、心理建设做的多好、理论多巩固……当投入到真实世界中时，永远会出现各种各样预料之外的反馈。而这些意外和试错，才是让我变得更加坚不可摧的养料，才是反脆弱的。
因此，在最后一个问题，用一句话总结我的一年，我给的答案是：把人格的发展运用到实际生活中，又在现实的反馈中进一步发展人格。
（六）2025年复盘和2026年期望
去年的年度总结里，我写了3条对2025年的期望：
1、找回和身体的连接；——这个只短暂的找回了几天，后来又失联了。
2、更真诚地对自己；——这个是完全做到了，而且我觉得还超额完成了。
3、做不到也没关系。——这一点也算是做到了吧，至少做到了80%。
我对2026年的期待会更具体一些：
1、创作：能够更轻盈的、心态稳定的、愉快的、没有负担的、保持初心的创作；
2、社交和开拓：也可以说是创造更多连接，主要是社交——和人的连接，另外还有开拓更多的创作形式、兴趣爱好、去旅游等等——和生活、和事物、和世界建立更多更丰富的连接。连接越多，其实就是生活的支点越多。
3、自我照顾：更接纳自己，好好做饭吃饭，照顾自己的身心健康；
