青少年的心理健康我们不能不关注（徐凯文）

2023-08-04 17:54阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1675496643

核心导读：

从业26年，心理学博士、心理咨询师徐凯文接触过太多少年儿童及其家庭。
他认为：我国青少年的心理健康状况，恐怕已经到了最近几十年来最糟糕的时候！
在社会文化和科学技术的快速发展下，青少年在学业上的压力也与日俱增。
人人都在抱怨“内卷”，但青少年们被迫“卷”的程度却依旧越来越高。到底有谁能看到TA们，帮助TA们？

大家好，我是徐凯文，是一个临床心理学博士，也是一个精神科大夫。
我过去的几十年一直从事心理健康的工作，尤其是在北大工作的12年，主要为北大的学生做心理干预。我来说一些基本的数据。
中科院心理所做的国民健康心理调查，中学生抑郁症的检出率为24.7%，（我国）1/4的孩子有抑郁症状。
国家卫健委做的流行病学调查，17.5%的儿童、青少年有心理和精神障碍。南京脑科医院做的研究显示，全国中学生非自杀性自我伤害的发生率高达27%。
这些数据说明，严重的心理健康问题正在侵袭青少年群体，已经不是个别问题，比例已达1/4甚至更高，出现问题的原因究竟是什么？

青少年的心理健康我们不能不关注（徐凯文）

池塘的水坏掉了
鱼怎么长都会出问题！

我的一个基本观点：这个真的需要全社会的关注。每个家庭都有孩子，孩子都是我们最重要的人。
打个比方，2015年的时候，全国的雾霾都很严重，雾霾会直接导致呼吸系统疾病甚至癌症的发生率飙升。
昨天看到一个文献，雾霾PM2.5的平均浓度增加10%，食道癌的发生率就增加18%。
所以如果说不把雾霾治理好，单靠医生去治疗呼吸系统疾病显然是不足以解决这个问题的。

我从业26年以来，儿童青少年的问题越来越严重，这不是靠增加心理科医生能够解决的，这是杯水车薪的状况。
当一个池塘里的水出了问题，池塘里的鱼再怎么长都可能出问题。

我相信每个父母都有感触，现在的孩子确实不快乐。现在，青少年教育出现一个怪现象：虽然我们可以满足孩子物质上的需求，但孩子们好像越来越不快乐。
孩子们的分数越来越高，但是他们的学习动力越来越低，他们的创造力越来越差。
我在北大上课的时候，觉得我们的课堂越来越安静，学生越来越善于写笔记，写的作业也越来越漂亮，但是很少看到独特的见解，和挑战老师、挑战权威的勇气。
我就说一个我经历过的一个很典型的事情。前两年，我在北大开了一门课叫《心理创伤治疗》，学生会有两周试听时间。
两周后有个学生来问我，他说：“徐老师我觉得你的课特别有收获，讲得特别好，知识面很广，因为讲到人类的历史创伤。”
我说，“我很欢迎你来选这个课。”
但他接下来的问题让我很生气。
他说：“徐老师你这门课给分高吗？我最后的成绩很重要，如果你给分不高的话，我就不选你这门课了，因为这会影响我的绩点。”
我生气的原因是，难道你到最好的大学里，你能够听最好的老师的课，收获得最好的东西不重要，重要的只是那个分数吗？
分数是最不重要的东西，但为什么孩子把学习成绩看得如此之重，这是越来越普遍的现象。
我们的学习条件越来越好，但是孩子的厌学越来越普遍。
以海淀家长为例，海淀可以说是全国教育最领先的一个区，我们竭尽所能耗尽家财为孩子买学区房、参加昂贵的补习班。
但是孩子反感、拒绝，甚至和父母反目成仇。父母越努力，亲子关系越差。
我们在过去几年中和全国各地的教育局局长、校长、老师做了十多场的座谈，近百场的访谈，我做了至少上万个小时、几千个孩子的心理咨询。
走进他们的内心世界，我发现孩子越来越苦、老师越来越累、家长越来越焦虑。
你怎么努力孩子都不配合，满盘皆输的局面。我们还处在更加“内卷”、更加内耗的状态。

青少年的心理健康我们不能不关注（徐凯文）

学习压力太大

越来越多孩子躺平不干了！

现在的孩子学业苦、学业累，作业多。我有一个深切的感受，全社会都非常焦虑。
从一个精神科医生的角度来观察，我们现在都有广泛性焦虑，都有一些杞人忧天，都有对没有发生的事情的过度的担心。
我们总怕孩子一招不慎，满盘皆输，人生就会毁掉。
现在中考比高考压力还要大，中考要分流，如果孩子不能上高中人生就毁掉了。
孩子们觉得活着没有快乐，因为他没有时间快乐，甚至觉得人生无意义，他的所有时间都让给了学习、作业、考试。
越来越多的孩子开始躺平不干了。

我女儿高三，前天她哭了一场，一模出来成绩不够理想，跟好朋友相比，我女儿进步不大。昨天晚上我跟她谈到12点。
我想提问家长这样三个问题——
我们对自己亲骨肉的爱，会不会因为她最后没有考上理想的学校而因此少一分？
你能够接受你的孩子不如你吗？
我们能接受孩子学历没我高、成绩没我好、挣钱没我多，他们这代人不如我们吗？
设想一下这样的场景，如果只要孩子学习成绩好，可以上清北，我愿意跟他反目成仇，你愿意吗？
我相信大家不愿意。但是心理咨询中，我发现，无论是中学生还是大学生，这样的情况太多太多。

青少年的心理健康我们不能不关注（徐凯文）

今天的孩子已经变了

父母却还没跟上

我特别想跟大家讲的是家长“刻舟求剑”。这个“刻舟求剑”最典型的表现是什么？
刚才提到，我们能不能接受孩子不如我们，但你要理解怎么叫“不如”，是一定学历比你高、学习成绩比你好、挣钱比你多，才是一代胜过一代吗？
我的一个基本的观察，我们这一代人确实凭自己的努力，从农村、城市考进大学，上了名校，甚至于读了博士。
最后我们有了一个不错的工作和事业，我们收入也不错，对自己的人生还是比较满意的。

然后我们就有了想法，希望我们的孩子复制我们的成功，但人生可以被复制吗？时代已经发生了剧变。
曾经有过一个来访者，是一个高中女孩，她曾两次到学校楼顶，很危险。我们把她救下来以后，做了一次家庭咨询。

他们一家人刚坐下来就开始吵架，内容是，什么是幸福？
60后的父母是北京某高校教授，他们的回答是：吃得饱、穿得暖，人生就很幸福。
孩子一听这个话就急了。
“怪不得你们觉得我身在福中不知福，原来你们觉得吃得饱、穿得暖就应该开心了，我一点都没为此开心过！”
因为她从来没有失去过，没有缺乏过这些东西。
她说，“我的幸福很简单，跟钱一点关系都没有，我希望能够跟父母平等尊重地对话。”
她说完后，她父母也急了，说：”我们怎么对你不平等、不尊重、不民主？我们民主得要命，我们所有的事情都要你自己做决定，还要怎样？”
孩子一句话就把父母怼了回去，让父母哑口无言，她说：“你们让我做决定，但是如果我的想法跟你们的不符合，你们一定会说服我接受你们的说法。”
“所以你们都是假民主，我早就知道这一点了。”
“所以我每次都是猜你们想什么答案我就给你们，但是这不是我的决定，也不是我的生命，不是我的生活。”
亲子发生冲突的时候，父母最委屈的是什么？
“我给他设计的是最好的道路，我给了他最好的东西，为什么他就不肯要？为什么他就要犯那个错误，去尝试那个错误？”
我是这样回答家长的：年轻最大的资本是可以犯错误，你就让他错一次，他无非就是想做这件事情，也许你觉得这不是最好的选择，但这是他的选择。
我宁可选择一个自己想要的选择，而不是别人给我安排的最好的选择。你越是安排得多，越是控制得多，他越反感，越觉得这不是我的生命，也不是我的生活，我可以随时不要它。
一个人要有很多支撑自己的东西，除了学习成绩以外，人际关系、体育、劳动、朋友，这都是人生巨大的财富。
假如所有这些东西都不重要，重要的只是分数，我们就把自己的路走窄了。
为什么孩子会“空心”？因为觉得人生无价值、无意义。因为我们没有给到孩子最美好的东西，他们甚至因此自我否定、自我贬低。

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当代青少年心理病的
破解之道

我觉得这个影响到每个家庭每个人，所以我们要用治理雾霾的决心和思想，来治理教育病态环境。
学习不能讲竞争。这句话是中国教育学会的名誉会长、北师大的顾明远先生说的，令我非常受益。
我们现在过度的竞争，失去对教育的初心，考试是为了更好地学习，是为了掌握知识，而不是为了最后的学习成绩。学习只为考试，最后一定会厌学。
减轻孩子压力，先处理家长焦虑。临床中发现家长往往比孩子更焦虑，家长把焦虑传递给孩子，是孩子出现问题最重要的原因。
我总结一下，家长不该做什么。
第一，家长一定不要把自己的焦虑和压力给孩子。

第二，不要让孩子卷入夫妻关系问题。如果夫妻关系有分歧你们自己解决，不要让孩子当夹心饼干。
第三，不要只给钱不给爱。
第四，不要过度保护、宠溺孩子，破坏规则。
第五，不要把成绩作为评判孩子的唯一标准。
父母一定要做的：

第一，陪伴孩子成长，享受父母的角色。

第二，我们的财富是为了给孩子更多选择的自由，一定要注意保护孩子的创造力，和对学习、对生命的热情，而不是学习成绩。

我们往往因为学习成绩结果把孩子逼出焦虑症、抑郁症来，但最重要的是他一生对学习的热情、对生命的热爱和创造力。
现在ChatGPT很流行，我们人类会不会被AI替代？我也跟很多一流的专家讨论过。
你知道人类最不可能被替代的就是“无中生有的创造”。一定要培养孩子们感恩和探索这个世界的热情，而不要被成绩摧毁。
第三，倾听孩子。既有教育和规则，也有理解和尊重，要理解他们的世界跟我们差得很多，所以要倾听孩子。
最后，行为世范，身体力行。北大著名教授钱理群老师曾经下过这样的论断，现在的高校在培养精致的利己主义者，用儒家文化来讲就是“小人”。

因为我们没有把孩子培养成“君子”，我想我们的家庭教育应该把孩子培养成我们文化认同的君子。

摘自网络

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