2014年，你干了啥？——2014年概要回顾
2014-12-31 09:01阅读：
老规矩，每年年终做个人总结，一年一回顾。
1、
家人，
Ø
增加周末在家时间，尽量不办公
Ø
探望远方家人次数从3次提高到7次，每次2天，把周末进行有效利用。
2、
工作，保密。
Ø
工作汇报能让你们看到？总之，业务更多元，内容更深入。
3、
学习，继续乱七八糟看了一堆书，看完的有12本，多多少少对工作有些帮助，还有3本在读，十几本书架封存。乱七八糟买了一堆书，是看完数量的3倍。时间不够用，学习效率不够高，消化库存太慢。这一年看电子书的数量有提高，5本是用手机ki
ndle看完的。（读书笔记可以看我的私信菜单）
Ø
社交红利——徐志斌
Ø
微力无边，2014升级版——杜子建，第二次阅读
Ø
精益创业——Eric，
Ø
病毒循环——亚当.潘恩伯格
(Adam. L. Penenberg)
Ø
决胜移动终端——查克.马丁，
Ø
短暂飞行——张向东，
Ø
如何带好一个团队——赵伟，
Ø
不会带团队，只能干到死——赵伟，
Ø
我的互联网方法论——周鸿祎自述，周鸿祎
Ø
决战大数据——驾驭未来商业的利器，车品觉，
Ø
创新者的窘境——克莱顿.克里斯坦森，
4、
旅游
1.
自驾，看美景，身心愉悦，照美景，留住风光。
Ø
五一，黄山，2700公里假期三天来回。
Ø
端午，青岛，1300公里假期三天来回。
Ø
国庆，美西，5000公里休年假。
2.
非自驾，迪斯尼，海洋公园
5、健身，身体素质有明显提高，体检指标全部恢复正常。
1.
骑行
Ø
2014年骑行总距离大约500公里左右。
Ø
带家里LD骑行平谷桃花海看桃花；
Ø
为不在城里路上耽误时间，尽快入山，采取4
2的方式快速到达目的地，爬20公里长坡，冲坡，这样能节省80公里骑行，确实比较省时间。
Ø
第一次严重摔车，爆胎、急弯、速度快，破两个大伤口，缝13针。详见私信菜单中的“骑行见闻”。
2.
锻炼
Ø
截至2014年12月30日，364天中有锻炼的天数是190天。开始以来的有锻炼天数是455天。
Ø
动感单车，俯卧撑、腹肌撕裂人等，建议大家都尽量每天花点时间在这上面，工作一天后能够释放压力，恢复状态。
3.
饮食
过午不食，缘起@奶牛Denny的文章《如何冥想》中提到的饮食结构，正好那段时间到达如何增加运动量也无法减重的瓶颈，于4月22日尝试，压力不大，坚持到12月21日，断断续续共计104天。
4.
体重，近一个月均值61.7，体脂比19.4%。
今年就这样了，还算充实。
——写于2014年12月31日
