我在前面的《“经络”旁通》系列文章里反复说过，经络是将错就错的说法，人体的经络“本来”就是“通”的。但普通人由于真气、正气不足，本来就“通”的经络、气路，仿佛江河湖泊因为缺水而干涸、而给“堵”住了，要想真正获得健康，还是得从补足真气入手，真气充足，经络气路自然畅通。所以《黄帝内经》开篇便教导我们要“真气从之，精神内守”！要说最上乘的理法，“真气从之，精神内守”便是，其它皆是末技！
当然，最上乘并不等于最大众化，高级的东西往往并不适合根器不高的人。所以古人就想出了比较适合普通大众的方法。诸如针灸、按摩、导引等方法来使经络、气路畅通，从而保证真气运行流畅，确保真气在体内如环无端运行，慢慢发展壮大，达到怯病、健身、养生的效果。各家各派都有自己的通经活络的方法，比较有代表性的有华佗五禽戏、达摩易筋经、八段锦等。这些方法如果能够持之以恒的实修，一定可以重获健康。今天胡涂医再介绍一个医家秘传的简单方法，过去叫作“医家正椎法”，我后来接触了藏传佛教的大德之后才知道，医家的这个正椎法与佛家密教里的大礼拜几乎一模一样。不同的是，医家从医学的角度阐发，密教却多加了宗教修持的内容。其共同点是，习之得法，脊柱正直，身体健康。这个方法简直可以完治一切亚健康——尽管其真正功效远不止于此！
按照古传中医的观点，人体要重获健康乃至获得医道的“能力”（而不是“知识”），必须如太上所说的“复归于婴儿”。人类在婴幼儿时期，脊柱都是平直的，随着年龄的增长和各种劳作、尤其是不正确的体态（行走坐卧），很多人的脊柱都变成S型的曲线。尤其是整天坐办公室的白领，如果不注意“正身”，每天八个小时坐办公室，不用几年，人人腰背正中都呈现为一道竖钩，或者干脆就腰间椎盘突出，很多人头痛、头晕、腰腿乏力等等所谓亚健康症状，说到底，几乎都因为脊柱不正！脊柱不正，任督二脉这两条总督全身阴阳气血的经脉必定难以保持畅通，如果还不养养真气，不生病才怪！
我在前面的文章《独立守神 —— 《黄帝内经》点滴 7》
当然，最上乘并不等于最大众化，高级的东西往往并不适合根器不高的人。所以古人就想出了比较适合普通大众的方法。诸如针灸、按摩、导引等方法来使经络、气路畅通，从而保证真气运行流畅，确保真气在体内如环无端运行，慢慢发展壮大，达到怯病、健身、养生的效果。各家各派都有自己的通经活络的方法，比较有代表性的有华佗五禽戏、达摩易筋经、八段锦等。这些方法如果能够持之以恒的实修，一定可以重获健康。今天胡涂医再介绍一个医家秘传的简单方法，过去叫作“医家正椎法”，我后来接触了藏传佛教的大德之后才知道，医家的这个正椎法与佛家密教里的大礼拜几乎一模一样。不同的是，医家从医学的角度阐发，密教却多加了宗教修持的内容。其共同点是，习之得法，脊柱正直，身体健康。这个方法简直可以完治一切亚健康——尽管其真正功效远不止于此！
按照古传中医的观点，人体要重获健康乃至获得医道的“能力”（而不是“知识”），必须如太上所说的“复归于婴儿”。人类在婴幼儿时期，脊柱都是平直的，随着年龄的增长和各种劳作、尤其是不正确的体态（行走坐卧），很多人的脊柱都变成S型的曲线。尤其是整天坐办公室的白领，如果不注意“正身”，每天八个小时坐办公室，不用几年，人人腰背正中都呈现为一道竖钩，或者干脆就腰间椎盘突出，很多人头痛、头晕、腰腿乏力等等所谓亚健康症状，说到底，几乎都因为脊柱不正！脊柱不正，任督二脉这两条总督全身阴阳气血的经脉必定难以保持畅通，如果还不养养真气，不生病才怪！
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