我在助眠方中添加了白果和藕粉

盛夏景象
我在加味奶咖中创造和采纳了许多方剂，其目的是为了改善本能，通过本能的改善来治愈曾经有过的病，以及确保以后不再生病。也就是说，我在加味奶咖中创造和采纳的方剂不是针对病的，而针对的是病因。在我看来，人之所以生病不是细菌和病毒的侵入，而是本能的丧失所导致的免疫力下降。所以，我养生的要点不在病，而在病的成因。这个成因就是本能丧失。吃不下会导致许多病。拉不出会导致许多病。睡不着会导致许多病。走不动会导致许多病。言下之意就是只要改善了本能，就能治愈这些病，反之，不能改善本能 ，不管你怎么治，也不会把这些病治好。迄今为止，我一直在完善恢复本能的这些方剂。最近，我在助眠方的改良中又添加了白果和藕粉。
这里需要回顾一下助眠方的形成过程。我的助眠方形成于几年前的“春天里的更年”。那年，因为四次自助餐吃坏了脾胃，使得我睡到子时就会醒来，醒来后再也睡不着。为此，我想了许多办法，基本没有多大用处。最后，我把五脏十样长寿方中的红枣和桂圆挪到晚上吃，加上合欢花和酸枣仁泡葡萄酒，这就有了二红一花酒。这个方子有效，基本解决了子时醒来的问题。但是，还有两个问题依然得不到解决：一个问题是起夜；另一个问题是醒得早。这两个问题成了我的心结，一直在寻找解决的方法。
起夜会影响到睡眠，一旦有了小便，必须上厕所，不上就睡不着，上了才能睡得着。我基本上是这种情况。如果上了厕所还睡不着了，那么问题可能就复杂多了。所以，起夜影响睡眠，但影响不大。睡前喝水多了，起夜可能多了。天热出汗多了，起夜可能就少了。这里的关键是年纪大了，尿摒不住。在中