早晨五点起床做什么

青年会
一般情况下，晚上8点半我就上床睡觉了。为什么是8点半上床睡觉？因为我每天必须是凌晨5点起床。起床前有一个过渡，那就是四点半醒来，躺倒5点起床。据说，这样做对老年人有好处，我还说不出是什么好处。5点，我一定会起床，春夏秋冬四季变化都不会影响我在这个时间起床。有人问过我三个问题：为什么这么早起床？起床做什么？这样做有什么好处？这三个问题确实问到了点子上，这正是我早起的理由。
早起为什么选择在凌晨5点呢？这是因为节气。中国文化认为，人的身体变化和自然界的天气变化相一致。自然界的一年有一年的变化，自然界的一天有一天的变化，一天的变化和一年的变化差不多。凌晨5点，相当于一年的惊蛰。节气中的惊蛰，意味着万物复苏，一切生物可以出来活动了。5点也是这个概念，到了这个节点，人也应该苏醒了，起床了。应该这么说，这个节点起床顺应的是大自然的规律，也顺应了身体变化的规律。这个时候起床，正好踏准了生命节奏。这个时候起床，我已经坚持了十几年，就我身体的现状，我很难排除这个习惯的好处。
那么，我这么早起床我会做什么呢？这是许多人的疑惑，问我的人也不少。其实，这么早起床我确实有两件事要做，能做完这两件事已经不错了。
一件事是动脑。现在是网络时代，手机是和外界联系的纽带。我的养生与众不同，不但是自己在养生中恢复健康，还在宣传黄帝内经中帮助别人。我是如何帮助别人的呢？一方面，我通过写博客公开我的养生心得，给看得到的人提供帮助；另一方面，我就是通过手机在朋友圈里转发我的养生心得，让有缘者得到好处。通过手机在朋友圈里转发我的养生心得，就是起床后的第一件事，已经成为习惯。说