转《我们家长如何去培养孩子的专注力》讲座有感
2010-03-18 10:58阅读：
《我们家长如何去培养孩子的专注力》讲座有感
记得我一小的时候，妈妈给我分配活儿，总是在我没有做完一件，就告诉我之后要去做下一件。打个比方，我正在擦桌子，妈妈看我快擦完了，马上就说，“一会擦完了，去把院子再扫一遍”。搞得我很颓败，做完的事享受不到乐趣，没有做的事也提不起兴趣。但是不干还不行，后来我就反抗，“您能不能让我把这个活干完，您再告诉我接着做另一件？”
时光过得真叫快，转眼我为人母十多年了，再一回头细想，居然很多方面不知不觉地继承了妈妈的衣钵，用到了我的孩子身上——原来生命是一种循环？
现在，我当然知道在这件事上，不能用“循环”两个字来搪塞。只是因为家庭教育知识的缺失，以及观念的陈旧，才让家长无意识地去这样做，所以说，《如何培养孩子的专注力》这节课对我，有一种醍醐灌顶的作用也不为过。
韩老师在讲座时首先设了几个互动环节：
如：在孩子做一件事的时候，我们是不是经常打断他？如：陪伴期，即陪孩子做作业时，你是不是眼睛盯着孩子的作业本，一发现错误就忍不住唠叨？我们打断他做事只能带来一种后果，让孩子不耐烦。久而久之，让孩子跟家长形成一种心里对抗，孩子的心里不是在做事或作业上，而是在怎么对付家长上。同时，家长要知道，宁可孩子做错了，他的注意力也是集中的。
凡是孩子有问题的，把目光转移到家长身上，都是家长造成的。怎么样理解专注力？专注力就是高度地把注意力投入到一件事情上的能力。注意力的品质有四条：“1、注意力所指的范围。
2、注意力的恒定性。把别人的干扰不放在心上，目的性非常明确。同时需要一个人有相当好的自控能力，克制自己，约束自己。3、注意力的分配。即一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配。4、注意力的转移。一个人能有目的地从一个对象的活动调整到另一个活动上。比如从电视节目转移到做别的事情上。有连续性，不拖泥带水，这就提高了效率。
如果这四种品质具备了，他绝对是一个成功的人。我想起介绍一个女强人的与众不同的能力时，有这么一个比方，“只要她忙完一项工作，她的大脑就象电脑关了电源一样，非常彻底，不留痕迹。然后就会精力充沛投入下一个工作。”我想这恰恰就是注意力第四个品质——注意力的转移。
四种品质有时在孩子身上因人而异，也许有一个，也许有几个。注意力分散是孩子们普遍的问题。家长要考虑一下：自己在哪些方面打断孩子的专注力？每个孩子的注意力都是不一样的。随着孩子年龄的增大，专注力也会增长，如果孩子的专注力经常被干扰，就不会相应地得到提高。
同时要关注当孩子注意的范围比较小的时候，受情绪影响比较大。孩子脾气就比较暴躁。其实这就跟‘站得高看得远’这句话一个道理，如果只看到眼皮底下那么大的一块儿，他的心胸必然不开阔，只知道在小事上耿耿于怀。换句话说，他的注意范围越窄，受不良情绪的影响越大，被支配得越久。
那么如何培养一个孩子的专注力呢？
一、给孩子一个安静的学习环境。如果孩子没有上学，比如玩卡片，或接触外部世界，等，都是培养他专注力的好时候；对于一个学生，打破了良好的学习环境，比如外面来人了，孩子的情绪也会受影响。同时，不要把孩子的房间设计得色彩过多。在孩子的桌子上，不要放杂物，要只放书或本。要把窗帘拉上。我们陪伴孩子，只用眼睛观察，用耳听，不要说话。从而有效防止孩子的注意力分散。
二、用时间的加减法来培养注意力。孩子写作业错了，我们就给他定时间，说你再做一次，肯定时间会用得少。然后鼓励他，你要是做第三次，时间会用得更少，不信你试试？这就是时间的减法。再比如：孩子写作业，家长给孩子定的时间为四十分钟，孩子没有写完，第二天，家长定了五十分钟，还是没有写完。直到第三天，家长定了五十五分钟。孩子没有等到铃声响就写完了。然后她静静地等待着闹铃。家长表扬了她。然后让她在以后的日子里不断提高了三五分钟，和闹铃比赛。孩子慢慢有了时间意识，这时候家长说，你己经和闹铃的比赛胜利了，为了不影响闹铃，我们把闹铃收起来吧。就这样，家长不断提高孩子的自信心，收到了很好的效果。这就是时间的加减法运用，锻炼了孩子的专注力，效率自然也就提高了。
值得注意的是，对不同年龄的孩子做不同的培养方式，不能勉强。孩子如果四十分钟写不完，就让四十分钟为一节课。不要搞疲劳战术。
三、关注孩子渴望玩的心理需求。
四、家长要培养孩子的有意注意。对于成绩不理想的孩子，不是注意力方面，而是注意力集中不起来，无法建立一种有意识地去注意。以前孩子无意识地去做的事，改成去有意地做某件事，才能做好。如何培养孩子的有意注意呢？
比如，如果一个孩子不喜欢他的老师，他的有意注意就无法建立，所以我们要引导孩子喜欢他的老师；另外，孩子在听课时，他的目光不知道放哪。要跟孩子说，老师讲课时，要注意他的眼睛，或者嘴，如果老师写粉笔字，就要盯着粉笔写下的字；如果孩子在跟你说话，要注意她的嘴。这是培养孩子有意注意的一种方法。长时间的锻炼，孩子就会把有意注意巩固下来。
五、可通过亲子游戏来强化专注力。
六、家长要有意引导孩子做事的完整性。这件事一定要做完，才能去做其它的事。
要引导孩子，如果把一件事情从头做到尾，你就是最好的孩子。要对孩子肯定，也是让孩子引起注意。如果一味地埋怨孩子，孩子就会有抵触心理。要让孩子把这件事情高效地去完成，要让她心甘情愿地把这件事情完整地去做好。
七、要培养孩子的阅读。通过阅读来培养孩子的专注力。
八、家长要合理做孩子的注意力训练。
细想我们生活的片断，专注力无时无刻不在。专注是一种能力，所以需要我们家长去培养。无数事例表明，一个人的专注能力越长，他成功的概率越高。
后记：当老师讲完这节课后，问大家有什么感受，家长同学打出了热情洋溢的文字，抒发着着自己深深的感受。还有几个家长说有一些内容没有听好，老师说，这个星期五再给大家重复播一次录象，看来家长只要从主观上想学习，想进步，我们的中心会全程为家长们护航。很多家长说一定要再听一次，我也这样想。
