食物推荐清单
绿茶：含有多酚，尤其是茶多酚，可减缓肿瘤生长
橄榄油：橄榄和橄榄油含有极高浓度的酚类抗氧化剂，它们是理想的健康食物
姜黄和咖喱：姜黄是目前已确认最强的自然抗炎物质，抑制血管生成
姜：抗炎和抗氧化
十字科蔬菜：卷心菜（小白菜，大白菜，花椰菜，西兰花）含有较强的抗癌分子，萝卜硫素和吲哚-3-甲醇I3Cs ，可阻止尚未成癌的肿瘤发展成恶性肿瘤，还可促进使癌细胞自我凋亡，阻止血管生成
大蒜，洋葱，韭菜，大葱，香葱
富含类胡萝卜素的蔬菜：胡萝卜，山药，甘薯，南瓜，西葫芦，北海道南瓜（栗子瓜），西红柿，柿子，杏，甜菜，所有含有维生素A和番茄红素的亮色水果（橙色，红色，黄色，绿色）和蔬菜
番茄：番茄必须经过烹煮才能释放出其含有的营养物质，此外，橄榄油可改善人体对这些营养物质的吸收
大豆：可阻止血管生成
蘑菇：香菇，灰树花菇，金针菇，平菇等都含有多糖和香菇多糖，可刺激免疫细胞的活动和繁殖
香草和香料
海藻：海藻中含有可减缓癌细胞生长的分子，海带和裙带菜中含有的褐藻多糖可促进癌细胞凋亡。最重要的食物海藻有紫菜，海带，裙带菜，紫菜是一种极其罕见的含有长链w-3脂肪酸的蔬菜，是最有效的抗炎物质
浆果：草莓，覆盆子，蓝莓，黑莓和曼越橘含有鞣花酸和大量的多酚，这些物质可刺激清除致癌物质的身体机制，并能抑制血管生成
李子，桃和油桃
柑橘类水果：橙，橘子，柠檬和葡萄柚都含有抗炎类黄铜
石榴汁：其抗炎成分和抗氧化成分已经得到证实