道家养生四宝。 2022-11-05 06:48阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1691873960 道家养生四宝。 中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。。。。。 01. “握固”：是道家养生的常用手势，晋朝名士葛洪在【抱朴子】中即倡导”握固守一”具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为“握固”有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。
