好久没写了 考完试了，准备了三个月，但考到的内容跟备考的相差过大，虽然写满了但其实自己也知道结果可能不太好
现在先不想这些东西
今天开始恢复锻炼了
虽然只是有氧，但状态还蛮好的，喝了两条左旋之后就开始骑车45分钟
最近先有氧吧，十一之前先把体重降下去，可以在旅游的时候拍照好看哈哈
十一之后就增肌
那这20天看看能不能瘦个十斤，平均每两天瘦一斤啊，有点逼太紧了说实话
可以这样，晚上晚饭就照常吃，可以选择吃完后七点半去锻炼，也可以打饭回来放着然后去锻炼，完了之后洗澡再吃啊啥的，这样会不会好点，自己也买了饭盒
那就是晚饭照常，一天两练。
打饭回来放着以后去锻炼，大概六点半开始到七点半结束，回来洗澡，之后一边吃饭一边看视频也蛮爽的其实
然后就是十点半睡觉，六点半起床之后洗漱，喝一杯咖啡，就去锻炼，也是空腹有氧一下，四十五分钟，然后洗澡，上班吃燕麦，蛮好的计划。就这样执行
或者是6点45起床呢，七点到健身房去锻炼，有点太迟了吧，六点五十到健身房，然后锻炼一下四十五分钟，那就是还要六点半才来得及啦，六点五十出发，七点就热好身之后开始锻炼有氧，七点四十五结束，七点五十洗澡，然后煮咖啡，洗完了就可以上班去吃燕麦和黑芝麻糊，可以选择其他的早餐，就是开水冲就好，很棒。
然后啊，工作还是要认真啦，如果没了工作虽然看似比较轻松，但实际上会麻烦很多，而且没钱也焦虑
我也很容易焦虑啦，如果有要买房的打算的话
现在说实话房价似乎能够用手摸到了
就看买哪里或是买多大了
哈哈还是有点远，攒钱买房子，锻炼好身体，然后找个对象一起生活。
也算是开启一个新的生活吧
现在先不想这些东西
今天开始恢复锻炼了
虽然只是有氧，但状态还蛮好的，喝了两条左旋之后就开始骑车45分钟
最近先有氧吧，十一之前先把体重降下去，可以在旅游的时候拍照好看哈哈
十一之后就增肌
那这20天看看能不能瘦个十斤，平均每两天瘦一斤啊，有点逼太紧了说实话
可以这样，晚上晚饭就照常吃，可以选择吃完后七点半去锻炼，也可以打饭回来放着然后去锻炼，完了之后洗澡再吃啊啥的，这样会不会好点，自己也买了饭盒
那就是晚饭照常，一天两练。
打饭回来放着以后去锻炼，大概六点半开始到七点半结束，回来洗澡，之后一边吃饭一边看视频也蛮爽的其实
然后就是十点半睡觉，六点半起床之后洗漱，喝一杯咖啡，就去锻炼，也是空腹有氧一下，四十五分钟，然后洗澡，上班吃燕麦，蛮好的计划。就这样执行
或者是6点45起床呢，七点到健身房去锻炼，有点太迟了吧，六点五十到健身房，然后锻炼一下四十五分钟，那就是还要六点半才来得及啦，六点五十出发，七点就热好身之后开始锻炼有氧，七点四十五结束，七点五十洗澡，然后煮咖啡，洗完了就可以上班去吃燕麦和黑芝麻糊，可以选择其他的早餐，就是开水冲就好，很棒。
然后啊，工作还是要认真啦，如果没了工作虽然看似比较轻松，但实际上会麻烦很多，而且没钱也焦虑
我也很容易焦虑啦，如果有要买房的打算的话
现在说实话房价似乎能够用手摸到了
就看买哪里或是买多大了
哈哈还是有点远，攒钱买房子，锻炼好身体，然后找个对象一起生活。
也算是开启一个新的生活吧