2月23日跑休洗冷热水浴 2025-02-25 19:00阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1698691760 2月23日跑休洗冷热水浴 2月23日星期六 7 一 一 14，晴 空气良，今天跑休.洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟 到热水池中泡3分钟，循环5次，再按摩搓操捶背一身轻。 2025年挑战1550公里2月21日7.64公里。2月跑16天135公里.累计跑318公里。32年跑5181天，32年跑42385公里.,距离绕地球跑第二圈2385公里.
