新浪博客

中医专家教你  身体开窍少得病

2015-02-12 10:29阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1700737257

中医专家教你 <wbr> <wbr>身体开窍少得病
作者按：人们常说，脑袋开窍了才能聪明，实际上，身体通窍了则无病。人体有九窍，即人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。本文是系列博文第一篇。
今天先讲一下眼睛——
眼睛：闭闭眼、眨眨眼、做温敷
人们常说，眼睛是心灵的窗户，一双明亮有神的眼睛会使人感到神彩奕奕。人们常用明眸善睐、炯炯有神、顾盼生辉……来形容美丽的眼睛。现代科技的发展，可以用各种人为方法将人的容貌长久保持年青状态。虽然人的皮肤可以美容，但但人的眼睛，尤其是人的眼神，却能清晰地反映出其阅历及年龄。一双饱经风霜的眼睛， 是无论如何也掩饰不了的。
眼睛是用来感知光线的器官，眼睛之所以能视，是因为其他脏腑的精气支持，所以，眼睛
与其他器官是密切联系的。
中医认为，五脏六腑之精气皆注于目，也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连五脏六腑。
专家也指出，眼睛是全身疲劳的发源地，只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等疲劳问题，就会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都“累”。
中医专家教你 <wbr> <wbr>身体开窍少得病
支招——
闭目养气：现代生活节奏快，压力大。动辄就感觉累。干一点儿活或做一点儿运动就气喘吁吁。常感到气不够用。这种气虚的人，特别是呼吸道感染和哮喘患者，可以闭目静养以培补元气。
温水敷眼多眨眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。
每晚临睡前，用温湿的毛巾敷双眼和额头，每次2～5分钟即可。用经常眨眼的方式来强健眼肌，闭眼时停留时间略长一些，用双手轻揉眼睑，以增加眼球湿润度。
多吃西红柿、红枣：西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，取新鲜西红柿，用开水烫洗去皮后，每天早晚空腹时吃1个；或做成西红柿鸡蛋汤食用。这些对防治老年性白内障有很好的作用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，提高视力。
中医专家教你 <wbr> <wbr>身体开窍少得病中国中医科学院教授、主任医师、博导王宏才，教您未来30年不打针、不吃药、不得癌的养生之道
王宏才博士新著：《只有中医知道》当当网购、亚马逊网购​

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享