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保护听力的有效方法

2015-03-17 11:13阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1700737257

保护听力的有效方法
耳朵，是人体的重要器官。听力的健康，直接影响着人们的生活质量。
耳聪目明、耳目一新、耳熟能详、耳提面命、耳闻目睹、耳濡目染、耳根清净、耳鬓斯磨……都是与耳朵有关的成语，也表达着人们对有着健康听力的美好祝愿和美好向往。
耳包括外耳、中耳和内耳三部分。听觉感受器和位觉感受器位于内耳，因此耳又叫位听器。也有人将外耳和中耳列为位听器的附属器。外耳包括耳廓和外耳道两部分。另外，在外耳道的皮肤上生有耳毛和一些腺体，腺体的分泌物和耳毛对外界灰尘等异物的进入有一定的阻挡作用。
保护听力的有效方法
耳被称为“采听官”，指的是耳的功能，负责采
集判断“听到的声音”。中医学认为：“耳者，肾之官也”。“肾开窍于耳”；“肾气通于耳，肾和则能闻五音也”。一般，肾脏功能有损者，就会出现耳朵的听力减退。“耳者，宗脉之所聚也”。“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听”。
耳朵这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。
耳朵与人体的经脉和穴位密切相连，耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。可以说，耳朵是一份完整的人体病历。
中医认为：耳尖代表心，耳垂的经络直通心脏。心脏如果有了疾病，耳朵就会露出马脚。也就是说通过观察耳朵我们就能知道心脏是否健康。还比如，在耳朵上的肺区或支气管穴区域有不同程度凹陷反应，那么就说明这个人的肺功能较差。
保护耳朵最有效的方法是：好心情、多搓耳、少噪音。
保护听力的有效方法
支招——
经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。
多食含锌、铁、钙丰富的食物。有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
避免长时间接触高分贝噪声。长时间接触高分贝的噪声会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪声性耳聋。也应避免长时间戴耳机听音乐，同时尽量将音量调小，否则会引起听力减退。

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