一、健美操的概念和功能
关键词：健美操、发展趋势、健康、内在美。
健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。它是在音乐伴奏下，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，参与者以操化动作的方式，通过单个动作、成套动作的身体练习，达到健身效果，追求完美体形的一项新颖运动项目。
健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能。长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，改善体型体态，矫正畸形。此外，健美操是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。 它能够在健身的基础上把形体美、姿态美、动作美和精神美有机的结合起来,注重外在美的训练，又强调内在美的培养。这种健与美的统一，是健美操本质特征的表现，也是健美操区别于其它锻炼项目的重要标志。
二、学习健美操的感受
我是一个好动的女孩，看到自己喜欢的舞蹈啊，健美操啊什么的就很想学。我常常非常羡慕那些会跳健美操的人，看着她们那优美顺畅的动作，我欣羡不已。总想要是有机会一定要去学。所以在大二时我就毫不忧郁的选择了健美操。
关键词：健美操、发展趋势、健康、内在美。
健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。它是在音乐伴奏下，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，参与者以操化动作的方式，通过单个动作、成套动作的身体练习，达到健身效果，追求完美体形的一项新颖运动项目。
健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能。长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，改善体型体态，矫正畸形。此外，健美操是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。 它能够在健身的基础上把形体美、姿态美、动作美和精神美有机的结合起来,注重外在美的训练，又强调内在美的培养。这种健与美的统一，是健美操本质特征的表现，也是健美操区别于其它锻炼项目的重要标志。
二、学习健美操的感受
我是一个好动的女孩，看到自己喜欢的舞蹈啊，健美操啊什么的就很想学。我常常非常羡慕那些会跳健美操的人，看着她们那优美顺畅的动作，我欣羡不已。总想要是有机会一定要去学。所以在大二时我就毫不忧郁的选择了健美操。