美国原装进口BOSU球
BOSU全称为“Both Side Up”，它是借助一种特殊的器材对人体的平衡感和其他运动能力的锻炼方式。在锻炼平衡感和核心力量方面，是一个非常不错的运动装备，今天特此做个介绍，普及一下健身器材的知识。
这种平衡半球在国内健身房比较少见，但是BOSU Ball的锻炼效果是非常好的，尤其是训练人的平衡感和核心力量方面，很多核心肌群都能得到锻炼。
BOSU Ball平衡半球主要由两个部分组成，上半部分是橡胶制成的半球，下部分是个塑料平台。两面都可以进行训练，由于球面的不稳定，增大了做动作的难度能够更加有效的锻炼力量、平衡感、核心力量。因此你可以锻炼到更多的肌肉纤维，尤其是那些深沉的、稳定的腹肌。同时这种锻炼也可以刺激全身肌肉，使形体更加协调、紧致，看起来更加苗条。