冬季暖风健康享受!
2010-12-24 09:23阅读：
供暖后，室温保持在20~22℃就可以了，在这个温度范围内，人体的舒适度刚好，而湿度应控制在50~55，室内温度不能过高或过低，否则老人、小孩容易出现上呼吸道感染。
不要忽视流通风
供暖后，应该每天定时通风，一般10~15分钟就可以了，通风时不能把所有门窗都打开对流通风，应该进行或开窗或开门的间接通风，窗户与窗户也不能同
时打开对流，因为对流会使室温迅速降低，人体会感觉不舒适，体弱的人还可能因突然降温而着凉。
加湿缓解干燥
供暖后，室内空气也会比较干燥，一些人会出现嘴唇干裂、咽干、鼻干，老年人还会出现呼吸困难等不适。感觉空气干燥时，可以采用加湿的办法来缓解干燥，如使用加湿器或种一些喜温的植物,如：绿串珠、彩云阁、仙人掌、长寿花等等。
除了增加外部湿度外，还应多饮水。每天需饮2000毫升的水。
及时添加衣物
老年人患骨关节病的人比较多，这类人群要注意关节的保暖，可以穿得多一些，特别是早晨外出晨练时，不要想着运动一会就热了，就少穿衣服。
