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南昌心理咨询|为什么有些人“不会好好说话”(上)

2024-11-15 16:28阅读:
当你前面有一辆失控的汽车正向你驶来,你会有什么感觉?
大多数人可能会说:我会非常恐惧和害怕。
有些人可能会答非所问:啊?那我会躲开。


他们往往对自己的情绪避而不谈,而去描述自己可能的做法。




他们有一个统一的名称,叫做述情障碍者


述情障碍是一种人格特征,指的是个体在识别、描述和理解自己及他人的情感方面存在显著困难。


身边的人可能会觉得他们冷漠疏离,仿佛对周围的喜怒哀乐都无动于衷。


但其实不是他们不想表达,而是不懂怎么去表达。
南昌心理咨询|为什么有些人“不会好好说话”(上)
情感感知和表达匮乏

述情障碍者有四大主要特征:一、难以识别情绪;二、难以向他人描述情绪;三、缺乏想象活动;四、实用主义的思维方式。
一方面他们无法感知自己或他人的情绪,例如在面对他人的悲伤时,他们
可能无法敏锐地察觉到对方情绪的低落;
另一方面,他们无法表达自己的情绪,在遭遇挫折感到沮丧时,无法清晰地向他人表达自己的感受。
在遇到难题时,他们倾向于用直接证据或者既往经验去解决问题,很少采用创新性或者富有想象力的方法。
感受和表达的缺失会导致他们在人际关系中总是非常受限,经常会产生一系列困扰。

小源(化名)患有述情障碍,他从小生活在一个情感表达匮乏的家庭中父母对于他的表达几乎从不回应。他渐渐变得沉默寡言。
初中时外公突然离世,他不知所措,没有哭出来,父母看到了大声指责他冷血无情,这让他非常受伤。
长大之后小源很难长时间地维持一段关系,因为身边的人总是会质疑他的冷漠
在恋爱关系中,由于小源无法清晰表达爱意或不满,女友安全感缺失,经常引发误解和冲突。
有一次,小源和女友约着去电影院,女友因为路上堵车迟到了半小时,赶过来之后向小源道歉。
小源觉得这是一件小事,但就是无法说出原谅的话。女友以为小源还在生气,内心很不是滋味,最终两人不欢而散。
述情障碍本质是一种隔离,糟糕的童年经历让小源认为“主动感受和表达就会受伤”,为了不被伤害,于是他坚持不去感受和表达。
这种自我保护的方式虽然让他避免了可能的伤害,但也让他陷入了孤独和痛苦中,社交生活和人际关系产生重大影响。
述情障碍者常常因为不懂怎么表达,明明内心情绪非常强烈,总是给人一种“轻飘飘,没什么大不了”的感觉。
无法真正与他人建立深厚的情感连接,也无法体验到丰富的情感交流所带来的温暖和满足。
难以准确识别和描述自身情绪的另一面,述情障碍者常常把情绪不适误认为身体的不适。
比如:一位述情障碍者分手后心情总是抑郁低落,胃部疼痛、食欲不振,她以为自己是得了胃病,反复去看消化科医生。
当他们产生焦虑、抑郁、紧张等负面情绪时,无法意识到是情绪出现了问题。
而是倾向于从身体的感受上去解释这些不舒服的体验,抱怨身体出现了这样或那样的毛病。
情绪感知和表达匮乏在人际关系和身心健康方面都会给他们带来重大影响。
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