如果你对心理学有一些了解，可能会在很多书籍和文章里面都看到一个观点：要学会「接纳自己」。
可能有人对此会有疑惑：究竟什么才算是「接纳自己」呢？认为自己有缺点、有毛病，希望改正，这是不是就不算接纳自己？如果一味地追求接纳自己，会不会变得得过且过，失去上进心？……
01我们常常会发现自己制定计划，但无法实施或是拖延的时候会自然地责怪自己。它的本质是一种矛盾：「我认为我能做得很好」跟「我实际上没有做得很好」的矛盾。这种矛盾，使得我们的行为违背了大脑的预期，产生了一种不和谐。但这里有一个很关键的问题：「我能做得很好」的这个预测，是在什么时候产生的？大多数时候，这个「预测」都是在这件事情取得结果之后才发生的。我们往往是先做完一件事情，得到一个结果，对这个结果不够满意，回头审视整个过程，认为自己能够做得更好 —— 这才产生了这种心理状态，对不对？
那么，在我们的这个「预测」里面，那个更加「优秀」的自己，那个能够在各个节点都选择正确决策，极富行动力，绝不犯错，从而能够取得理想结果的「自己」，真的存在吗？它其实并不存在，只是我们对记忆和经历进行选择性的润色和修饰，所塑造出来的一个「理想自我」罢了。
可能有人对此会有疑惑：究竟什么才算是「接纳自己」呢？认为自己有缺点、有毛病，希望改正，这是不是就不算接纳自己？如果一味地追求接纳自己，会不会变得得过且过，失去上进心？……
01我们常常会发现自己制定计划，但无法实施或是拖延的时候会自然地责怪自己。它的本质是一种矛盾：「我认为我能做得很好」跟「我实际上没有做得很好」的矛盾。这种矛盾，使得我们的行为违背了大脑的预期，产生了一种不和谐。但这里有一个很关键的问题：「我能做得很好」的这个预测，是在什么时候产生的？大多数时候，这个「预测」都是在这件事情取得结果之后才发生的。我们往往是先做完一件事情，得到一个结果，对这个结果不够满意，回头审视整个过程，认为自己能够做得更好 —— 这才产生了这种心理状态，对不对？
那么，在我们的这个「预测」里面，那个更加「优秀」的自己，那个能够在各个节点都选择正确决策，极富行动力，绝不犯错，从而能够取得理想结果的「自己」，真的存在吗？它其实并不存在，只是我们对记忆和经历进行选择性的润色和修饰，所塑造出来的一个「理想自我」罢了。