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草莓甜玉米沙拉

2011-03-24 20:30阅读:
草莓甜玉米沙拉
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。

甜玉米又称蔬菜玉米,是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。

草莓有健脾开胃的作用。

这道菜,味道酸甜,还有坚果的香味!


做法:
草莓甜玉米沙拉
1.
甜玉米煮开
2.腰果放入油锅中炸香后,倒出油。
3.加入甜玉米
4.草莓洗净,切块,加入酸奶
5.装盘


甜玉米很容易熟,煮开就捞出。

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