谈大学生社会适应能力
2012-11-13 13:26阅读：
适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人生就是一个不断使自己适应环境的过程。每一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种环境再进入另一种环境都是一种适应，也都需要学会适应。当今社会高速发展，人们生活节奏加快，竞争加剧，人际关系日益复杂，这都要求大学生们必须拥有良好的社会适应能力。
一、良好社会适应能力的标准
1、社会适应能力的含义
社会适应能力是指个体独立处理日常生活与承担社会责任达到他的年龄和所处社会环境所期望的程度，也就是个体适应自然和环境的有效性。它包括两方面含义，其一是个体独立生活和把握自己的能力程度；其二是自己对个人和社会所提出的要求所能满足的程度。
2、良好社会适应能力的标准
（1）个人生理发育和心理发育能满足自己生活能力的需要；
（2）学生的社会化过程正常，具备适宜的人格基础；
（
3）能够与同学、老师和亲友保持良好的人际关系；
（4）能够与现实环境保持良好的接触，并适应环境；
（5）热爱生活，热爱集体，具有一定的社会责任感；
（6）有较好的处事能力，保持乐观积极的心理状态；
（7）有一定的自信心和自主性，并能较好地调控自己的行为；
（8）把握社会交往的最佳时机，保持一种良好心境。
二、21世纪对大学生社会适应能力的要求
我国学者根据联合国教科文组织对于21世纪青少年教育的“学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存”的要求，根据我国的实际情况，对大学生提出了“学会做人，学会做事，学会与人相处，学会如何学习”的要求。
1、学会做人
大学生首先要学会做人，不断增强自主性、判断力和个人的责任感；拥有正确的人生观、价值观，拥有正确的伦理道德观念和是非观念；能够遵守社会公德，使自己的各项行为符合新时期大学生的行为规范。
2、学会做事
大学生要有敬业精神和社会责任感，要有独立的生活管理能力，独立选择、独立决断、独立处理问题的能力和应付各种情况以及各种环境的工作能力，能够不断积累做事的相关经验，工作富有成效。
3、学会与人相处
在现代社会中，与人和谐相处，既是一种人际交往的能力，也是人生成功的一种人际资源。大学生应当对他人有尊重、真诚的态度，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通，在沟通中建立亲密的合作关系，在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展。
4、学会学习
学习是一个终生的任务。大学生应当热爱学习，不断用新的知识充实自己，不但学好本专业的知识，而且学习与之相关的各种人文和自然科学知识，拥有跨学科的交融能力，拥有综合分析问题、解决问题和在复杂信息环境下检索和判断的能力，拥有不断的创新能力。学会学习，不仅仅是为了获得知识本身，重要的是获得一种认识世界的手段和能力。
三、大学生适应中存在的问题.
1、社会角色转换，心理出现无助
人生存在这个社会当中，既要承担个体生活上的角色，又要扮演社会中的角色，二者密不可分。由中学进入大学，学生的社会角色发生变化，部分学生一时间难以适应：有的学生中学时期，生活有家长包办，学习有教师包办，过分形成了依赖心理。上了大学，生活得自理，学习得自主，学生骤然间失去了依赖，像迷途的羔羊一样，出现了心理无助现象；有的学生对大学的期望值极高，入学前是当地的学习尖子，自我感觉良好。而进了大学，大学并非想象中的大学，自己的成绩一下子也只不过是中等，心理的失落感产生了，极个别甚至走向极端；有的学生面对社会的阴暗面，对大学校园里以及社会某些方面的不公，不能正确看待，怨天尤人，等等。
2、人际关系复杂，情感出现困惑
大学生不仅要适应新的学习和生活环境的变化，还面临重新建立信的人际关系问题。中学时期的学生，大多来自同一区域，他们的文化背景相差不大，比较容易进行沟通。况且，由于学习目标明确，学习任务重，学生对人际关系的问题考虑得也不算太多。所以，在中学里学生的人际关系相对单纯。大学里的人际关系可复杂得多：一方面大学里的学生来自不同的地方，甚至还有来自国外的学生，不说同一个班，就是一个宿舍里的几个同学所操的口音也不同。文化背景的差异、生活习惯的不同、个性的差别给大学生的人际沟通带来了许多不利因素。另一方面，大学生已是成年人，情感变得丰富多样，恋爱问题已成议事日程，与异性交往变得较为频繁。但由于大学生的心理还不够成熟，经济还不能独立，在交往过程中，困扰在所难免。在当前的大学校园里流行着“不在郁闷中恋爱，就在郁闷中变态”。也正是一部分大学生没有奋斗目标，情感没有依托，精神空虚的表现。
3、学习成绩下滑，情绪出现焦虑
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学学习存在很大不同，所以，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。例如，有一位同学因对专业不满意而提不起学习兴趣，经常想着转系或回家重考，就这样在矛盾中渡过了大学生活的第一个学期，期末考试出现了两门课不及格。
4、就业压力过大，思想出现忧虑
高校毕业生就业难的问题，给在校大学生带来日益加深的忧虑。从客观上看，金融危机席卷全球，给世界经济带来巨大影响，作为人口大国，就业压力越来越大，即便是那些重点大学、紧缺专业、有特长的学生求职时挑选余地都比较窄，各方面都一般的毕业生，求职更是难上加难。从主观上看，大学生社会阅历浅，习惯于校园文化的自由、学术性和宽容性，往往不适应企业文化的效益性、命令性、服从性，缺乏自我监控能力，也增加了求职的难度。在现实生活中，社会都要求人们的行为符合一定的社会期望，否则，人们将会受到各种各样的社会压力。如，对于去应聘的大学生，用人单位的条件是苛刻的：学历、业务水平、思想素质、动手能力、身体状况、特长等等，甚至加上个人的好恶：喜欢外向、机灵等个性因素。在这种情况下，如果一个大学生显得缺乏自信，过于内向，求职可能失败。因此有大学生在求职时极不适应，感叹“求职时有种风吹雨打的感觉”。
四、有意识培养大学生的社会适应能力
1、帮助大学生学会正确地认识和评价自我
正确认识自我，不仅是大学生自己的事，也是教育者、家长、社会应给予帮助和重视的事。正如弗洛姆所说:“只有当我们能够了解、关心和认识我们自己时，我们才能了解和关心别人。”一些大学生对学习生活不适应，大部分来源于他们对现实的不合理认知方式。例如，对自己、对别人的绝对化要求，对自己、对别人的以偏概全的过分概括化，对自己行为“糟糕至极”的悲观预期等。因此，在大学生的心理健康教育中，教师要帮助学生学会用辩证思维的方式分析和判断问题，改变学生对自我、对他人、对环境的不恰当的认识。全面客观地评价自己和他人。
2、指导大学生合理规划目标
目标对于提高大学生的适应能力具有重要作用。当人们没有目标时，会感到迷茫和空虚；目标过低时，就会缺乏动力；目标过高时，又会因为达不到理想而失望。很多适应困难都与目标确定不当有关。因此，作为教师，应当有意识地加强对学生目标制定的指导。帮助学生根据社会发展需要和自身的实际情况，为自己制定远期目标、中期目标和近期目标。还应学会随时根据已经变化了的情况及时调整目标，保证每段时期都有行动的方向和动力。在实现目标的过程中，还要有积极的自我体验，对自己始终充满信心。
3、引导大学生学会做人、学会做事、学会与人相处、学会学习
（1）引导大学生要学会做人
有人在大学的同班同学中作了调查，调查发现影响大学生成功的主要因素是做人。因为品行好的人将会拥有许多外力支持他成功，反之，将会有许多外力影响他的成功。大学生在社会工作中要遵守两个要求，一是法律，二是道德。法律是社会每个人必须遵守的准则，是社会对个人的最低要求。大学生是未来国家建设的中坚力量，大学生的法律素养如何，不仅影响个人的发展，而且直接影响我国的法制建设。而道德是社会对一个人的全面评判，它只有道德底线，而没有道德的最高限制，全社会的道德水平是有赖于我们不断挖掘的精神世界，它对人类文明，构建和谐社会有巨大的推动力，“德”是文明社会的滋润剂，中国有句成语叫“德高望重”，德高则望重，望重则宾筵，望重而声高，可见，德同时又是一种凝聚力和领导力。
（2）引导大学生学会做事
古今成大事者，无不聪颖博学。这就说明知识是成就事业的必要条件，特别是知识经济时代，学必不成器。但是，读书破万卷的人如果不能学以致用未必能够成就大事。美国现代著名的实用主义教育家杜威(John Dewey 1859—1952)提出“从做中学”这个著名的理论，便说明了学习的目的是为了做事。大学生学习做事应不因事小而不为，不因做事失败而失勇，要择事而为之，要训练自己热爱做事的品格。“一个好汉三个帮”,“三个臭皮匠顶个诸葛亮”,“三个和尚没水喝”等都说明，要学会合作做事，学会创新做事才是做事的最高境界。大学生要掌握做事的“三部曲”：第一，先跟着别人做；第二，与人合作策划做事；第三，领导别人做事。
（3）引导大学生学会与人相处
有社会存在，就离不开人际关系。大至一个国家，小至一个团体，人际关系无处不在，社会发展归根到底是人的发展，是人与人之间和谐和相处，人与自然和谐相处的结果。个人对社会的适应，主要是对人际关系的适应。有了良好的人际关系，才会有归属感和安全感，心情才能愉快。大学生建立良好的人际关系应当遵循以下几条原则：一是尊重原则，既要尊重自己，做到自重、自爱，更有尊重他人，重视他人的人格和价值；二是平等原则，把每个人都看成和自己同等的人，像求助于别人一样帮助别人，这样才能形成真正平等互助的正常交往；三是互利原则，要互相关心、互相爱护、互相帮助、互相理解、互相尊重，不能只让别人对你贡献，而你对别人只讲索取；四是兼容原则，当在交往过程中出现矛盾，遇到冲突时要有耐心，能够宽容别人，包括宽容对方的个性和缺点。
（4）引导大学生学会学习
大学的学习方法与中学的方法差别很大。以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。课堂讲授知识后,学生不仅要消化、理解所学内容,而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献。学生自学能力的高低成了影响学业成绩的最重要因素。能否尽快适应全新的大学学习生活，直接影响大学的学业,并间接影响以后的工作、生活。首先，大学生要重视学习方法的改进，要学会自主性学习，要了解大学的课程设置，制定自己的学习计划，使学习成为一种自觉的行为。其次，大学生要学会多维性学习，自觉参与课堂学习，并做好学习笔记，努力提高学习效率，善于利用网络等公共资源进行学习，积极参与课堂讨论，做课堂的主人。再次，大学生要广泛参加校园文化及社会实践活动，通过活动提高自己的组织、协调、形象、表达及开阔视野等能力。第四，大学生要学会研究性学习，要积极参加科技竞赛活动，参与各项科研项目，通过具体的项目培养创新能力。
