上肢运动

我酷爱运动。 滑冰，滑雪，游泳，赛车，滑轮，乒乓球等等，这些以下肢为主的运动。
可能会有人反驳；乒乓球是用手打的，怎么能算作下肢运动？实际上，手是技巧，腰腿是力量。没有腰腿，旋转的弧圈球，大力的扣杀，是发挥不成的。几年前，我就是因为腿发力过猛，造成了膝盖受伤，从而退出了乒乓球运动，即使偶尔玩一玩，也是应付着而已。
确切的说，我是五年前开始上肢运动的，主要的器械就是杠铃和天梯。
起初我的目的就是减肥，增加上肢的力量，消灭大腹便便的腰腹。这些目的达到了之后，没想到我的身体状况还发生了一些变化。
我的心脏状况过去不那么正常，血压的压差在二十到三十之间；心率在身体运动静止状态在八十到九十每分钟。 激烈运动， 酗酒状态 时 ，有时竟然达到一百三，四十次 。老伴说 ：这是体质状态 ，没有办法改变 ，只能平常注意，不要剧烈运动，不要酗酒 。
现在，我每天都用电子仪器测量血压，静止状态压差已经在四十至五十之间；心率在六十至七十之间。已经不酗酒了，激烈运动也就是我在天梯上来回反复的移动，心率也没有超过一百次每分钟。
也就是说，上肢运动，大大地改善了我的心脏功能。
在天梯上走那么十几个来回，是我每天必须完成的任务。