《当下的力量》——作者：[德国] 埃克哈特﹒托利
2017-04-23 21:20阅读：
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《当下的力量》这本书教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以活得更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。
这是一本很有趣的书，有趣在于它是一本不能用大脑去读的书，因为当你想认真的去研究它，想要去发现书中内容的逻辑、方法和意义时，你会发现非常的困难，会打哈欠，会无法读下去，会不知所云。这是为什么呢，因为读这本书靠的是“悟”，对于每一个人来说，不同的阶段或者相同阶段不同的时间点，悟出的道理有时是不尽相同的，所以，当书的某些章节现在看来写得不知所云的时候，没有关系，因为契合点还未到，放一放，过一段时间，拿起来再看一看，你会发现有些部分写得真是太棒了。（建议的读此书的方式是，想起来的时候或者不顺心的时候拿起来看看，看得感觉精彩了就继续，反之再丢一边）。
由于要真正将这本书缓慢的读懂，可能需要不知道多少时间，所以这里我只将开头的部分说明给大家。
人类痛苦烦恼的根源是什么？在不同的历史上，已经有无数的学者进行了定义，比如：最基本的物质匮乏和精神无聊，比如：欲望，但是，真的一生富裕且精神无比富足又长寿，可能可以做到不痛苦，但真的可以做到不烦恼吗？又或者是像圣人一样无欲无求，这样
也可以没有烦恼吗？圣人一定有圣人的烦恼。
因为圣人也是人，其实只要作为人类，进化成为有智慧的人，人类的痛苦烦恼就随之而来。在这里作者提出一个观点，人类受苦的根源其实就来自于我们的大脑的思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己“强迫性被思维”的受害者。作者曾经举过一个很形象的例子：现在是半夜3点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。引发你怒气的人早已安然入梦，那件事情其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再用它旧有的看事情的模式来解释那个人是多么对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦、多……想不完的，而且不断来回重复！这就是病态的思维，制止不住大脑的思考，是让我们受苦的主要原因。
我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。所以我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道，B其实才是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。同样的一件事，几家欢乐几家愁，为什么？就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你会发现，当你转变了内心的状态后，环境也会随之转变，这就是所谓的“境由心生”。
因为事情其实是客观的，烦恼也罢，欢喜也罢，事情还是那个事情，当没有了负面情绪后，你会发现，作为人的这个头脑的主要战斗力就不是用于去思考“负面情绪”的相关七七八八了，而是可以有逻辑的客观的来思考该如何解决这个事情、这个问题。于是ABC中，当没有了B也就没有了C，就能够更好的解决A了。所以你是准备被自己的思维控制和ABC一起战斗，还是将BC舍去，只要面对A呢？
所以人类之所以受苦，最重要的一个原因就是，我们太相信自己头脑里的想法。人与人之间的交流，实际上是在交流各自的想法，而每个人都如此的相信自己的想法是真的，这使得交流变成了一次次捍卫自己想法和信念的谈判和争战。
这时有人就会说了，抛弃思维，这怎么可能呢？作为人类有大脑就肯定会有思维啊，作者在这本书中提出了好几个非常实用的方法，这些方法其实都是源自一个最基本的理论：活在当下，运用当下的力量！当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。你所能拥有的不就是当下一刻吗？只要搞定现在这一刻，你就没有问题了，烦恼就随之消失。未来就算一定会来临，但是它也一定是以“当下”的方式出现的，不是吗？最怕明明人在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。人如何不痛苦烦恼呢。
当然这些说起来容易，做起来就很困难了，所以，在我们理解了“当下的力量”后，不断的去运用这本书上所教的方法进行锻炼，渐渐的我们就不会被自己的思维所左右，从而真正的拜托我们的各种烦恼。
以上所提及的只是这本书的一小部分内容，它是一部旷世之作，拥有改变我们的生活、让我们充分实现我们本质的力量，值得推荐，适合我们终生阅读。
