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健康美味的犹太人主食——贝果面包Bagel(BBA)

2014-01-09 09:08阅读:
健康美味的犹太人主食——贝果面包Bagel(BBA) 有个朋友到纽约出差问大家要带什么礼物,有人强烈要求带贝果,说是想着贝果都想要飞到纽约。这个贝果是什么呢,让我产生了强烈的好奇心。查了一下发现贝果是由东欧犹太人带入美国的犹太人主食面包,低糖无油,健康美味。去纽约的时候没有吃过这个特产,好遗憾,赶紧照着BBA的贝果方子做起来。真的很好吃,值得一试,又有嚼头又有面包香,吃了就惦记上了,我想我理解那个朋友的心情了。啥时候去纽约也去尝尝正宗的贝果去,在此之前只能自己做着解馋了。


贝果Bagel(也拼作Beigel),是在美国、加拿大和英国流行的犹太人的主食面包,盛行于犹太人聚居地区,比如纽约。传统的贝果是手工整形成环形,在水里短暂的煮过之后,再进烤箱。贝果是里面很扎实、有嚼头、麦香浓郁,表面颜色较深、脆硬的面包。贝果的表面通常会撒上植物种子增加味道也作为装饰,传统的做法是撒上罂粟籽和芝麻。贝果的面团,除了普通的面团外,也可以用全麦或者黑麦来制作。贝果的环形造型,除了更加美观,实用性更加重要,它可以让整个贝果受热更加均匀,也可以方便面包商用绳或者杆把贝果穿起来,方便携带和展示。贝果虽小,可是上过太空的哦。在2008年,加拿大宇航员乔治·雷格里(Gregory Chamitoff)把18个贝果带到了国际空间站。


除了健康美味,贝果还有一个很突出的好处——不掉渣。作为不掉渣的食物非常适合带到各个地方食用。这大概也是贝果在快节奏的纽约受到欢迎的原因吧。




配方来自BBAThe Bread Bakers Apprentice

【贝果】 12个

# 海绵酵头:508克高筋面粉(4)590克水(2.5)1小勺干酵母
# 主面团:476克高筋面粉(3.75)1/2小勺干酵母,2.75小勺盐,1大勺蜂蜜/红糖/糖浆


# 煮面团碱水:1大锅水,1大勺小苏打
# 表面装饰:适量芝麻

# 烘培:烤箱中层,上下火2605分钟,降温到230度,烤盘转1805分钟

* 1=240毫升,1大勺=15毫升,1小勺=5毫升

【制作过程】

*****前一天晚上*****
# 制作海绵酵头
1. 把海绵酵头全部原料混合,搅拌均匀成面糊。
2. 盖上保鲜膜,室温发酵2小时左右,面糊发酵到大约两倍大,有气泡,受到震动时,面糊会塌陷。
*发酵时间与温度有关,室温较低需要适当延长发酵时间

# 制作主面团
3. 将海绵酵头与主面团中80%的面粉和其他原料混合成面团,然后逐步加入剩下的面粉,面团会越来越硬。
* 贝果面团比普通的面团要硬,但是仍然能够很好的成团。
4. 继续揉贝果面团,揉15分钟左右(BBA并没有要求完全阶段,揉到扩展阶段应该也是可以的)
5. 把面团分成12份,滚圆后松弛20分钟。
6. 贝果面团整形
*方法1:用大拇指压在松弛好的面团中心,绕着大拇指旋转贝果面团,直到面团形成均匀的圆环形。
*方法2:把松弛好的圆形面团搓成长条形,将长条形面团绕着手掌成环形,接合部在手心处,用手心轻轻滚动按压接合处。
7. 把整形好的贝果抹油盖保鲜膜,室温发酵20分钟。
8. 准备一碗冷水,试着放入一个贝果面团,如果面团10秒钟浮起,马上擦干面团后冷藏发酵(至少12小时,最多可以冷藏2)。如果不浮起,继续室温发酵,每20分钟检查一次是否浮起。


*****第二天*****
9. 一大锅水煮开,加入1大勺小苏打。
* 配方可以减量做,煮贝果的水里的小苏打不要减量。
10. 把贝果面团依次放入沸水中,煮1分钟后翻面再煮1分钟。如果想要贝果更有嚼头,每面煮2分钟。
* 注意面团之间保持一定间隔,不要让两个面团粘在一起。
11. 煮好后的面团放在撒上玉米粉/其他干粉的烤盘纸上,表面可以撒上适量芝麻作为装饰。
12. 烤箱预热上下火260度,烤箱中层,烤5分钟,烤温降到230度,烤盘转180度,继续烤5分钟。
13. 取出冷却15分钟即可食用。
14. 贝果的面团较干,非常适合夹上馅料食用,最常见的夹馅是奶油奶酪和花生酱。
健康美味的犹太人主食——贝果面包Bagel(BBA)


做好了以后尝了一口,因为又有嚼头又有麦香,实在太好吃了,跟LG两个人一口气吃了3个,才想起来还没有夹馅呢。夹上了花生酱,也好好吃。因为贝果本身有嚼头又香,估计我以后都会直接吃吧。虽然没有吃过最正宗的贝果,但是这个方子真的很好吃,又健康,以后会经常做来当早饭吃 ^^


健康美味的犹太人主食——贝果面包Bagel(BBA)

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