，叫我无语+伤神！这四年里，我还是时刻提醒自己少吃多运动，早上5点20起床，沿着小区跑3公里，中午吃完饭下楼转圈，晚上只要有时间就和儿子下楼跑，每天的步数平均1万+。吃饭方面，我都记不清多少年没吃过饱饭了，粥和汤面条、烩面泡馍一类的几乎绝缘了，玉米、山药、南瓜代替了白米白面，油条、糖糕、油酥饼一类的更不是不敢想，吃的菜大多是西兰花、芹菜、白菜一类的，肉类以牛肉为主，除了过年，极少吃羊肉了，即便如此，也控制不住我日益上涨的体重，如果不加以控制，我现在的体重是不是超过160斤了
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，叫我无语+伤神！这四年里，我还是时刻提醒自己少吃多运动，早上5点20起床，沿着小区跑3公里，中午吃完饭下楼转圈，晚上只要有时间就和儿子下楼跑，每天的步数平均1万+。吃饭方面，我都记不清多少年没吃过饱饭了，粥和汤面条、烩面泡馍一类的几乎绝缘了，玉米、山药、南瓜代替了白米白面，油条、糖糕、油酥饼一类的更不是不敢想，吃的菜大多是西兰花、芹菜、白菜一类的，肉类以牛肉为主，除了过年，极少吃羊肉了，即便如此，也控制不住我日益上涨的体重，如果不加以控制，我现在的体重是不是超过160斤了