想瘦身，想减肥，找尹婷婷！
饮食对于瘦身效果有着非常大的影响，下面就要介绍给大家一些碱性食物，通过食物来调整自己的身体体质，帮助大家快速的达到瘦人体质，那么就来看看我们应该怎么做吧。
Tips 1. 常见碱性食物
含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物，称为「 碱性 」食物。
♦ 认识碱性食物 ♦
蔬菜类
冬瓜、西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、
油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯。
水果类
苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、
柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬。
其他类
豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、绿豆)、
蘑菇、竹笋、栗子、茶叶、咖啡、葡萄酒等。
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►特别是海藻类如海带、紫菜等
所含矿物质远远高于蔬菜水果，红薯是强碱性食物。
Tips 2. 常见酸性食物
肉类家禽类起司和谷类都是这套减肥法的大忌，也是她魔鬼般超细腰围的天敌。
食物的酸碱性是由食物经人体消化、吸收、代谢后的产物所决定的。一般来说含氟、氯、硫、磷等金属元素较多的食物，称为「 酸性」食物。
例如：肉禽类、蛋类、鱼类、粮食、油脂、花生、白糖、啤酒等。这些食品中的硫、磷含量高在人体内代谢后形成硫酸、磷酸，使体液的酸度升高。
Tips 3. 碱性减肥饮食法注意事项
人体在合理饮食条件下的酸硷平衡，而碱性体质不容易发胖，因此很多吃不胖的'纸片人'都是碱性体质。
从化学课堂上我们知道，碱性就是 PH 值高于
饮食对于瘦身效果有着非常大的影响，下面就要介绍给大家一些碱性食物，通过食物来调整自己的身体体质，帮助大家快速的达到瘦人体质，那么就来看看我们应该怎么做吧。
Tips 1. 常见碱性食物
含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物，称为「 碱性 」食物。
♦ 认识碱性食物 ♦
蔬菜类
冬瓜、西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、
油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯。
水果类
苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、
柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬。
其他类
豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、绿豆)、
蘑菇、竹笋、栗子、茶叶、咖啡、葡萄酒等。
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►特别是海藻类如海带、紫菜等
所含矿物质远远高于蔬菜水果，红薯是强碱性食物。
Tips 2. 常见酸性食物
肉类家禽类起司和谷类都是这套减肥法的大忌，也是她魔鬼般超细腰围的天敌。
食物的酸碱性是由食物经人体消化、吸收、代谢后的产物所决定的。一般来说含氟、氯、硫、磷等金属元素较多的食物，称为「 酸性」食物。
例如：肉禽类、蛋类、鱼类、粮食、油脂、花生、白糖、啤酒等。这些食品中的硫、磷含量高在人体内代谢后形成硫酸、磷酸，使体液的酸度升高。
Tips 3. 碱性减肥饮食法注意事项
人体在合理饮食条件下的酸硷平衡，而碱性体质不容易发胖，因此很多吃不胖的'纸片人'都是碱性体质。
从化学课堂上我们知道，碱性就是 PH 值高于