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印度阿育吠陀Ayurveda疗法(印度按摩、滴油)

2011-03-25 12:13阅读:
5000年前的印度,人们发展了阿育吠陀Ayurveda疗法这种古老而极具疗效的技术,他们用温暖的配合个人五行元素的按摩油按摩全身,以达到缓解肌肉疲劳,消除紧张感,促进循环的作用。这是个极好的平衡思想、提高精神状态的护理。此外他们更针对不同的身体问题,提供各式不同的疗法。



印度草医学(Ayurveda,阿育吠陀):具有5000年历史的印度传统医学体系。

印度草医学是一种来自印度的传统医学体系,它与印度教有着密切的联系。它既是一种传统的治疗方法,又是一种哲学观念,它提出要在生命中建造和谐和平衡的关键理念。Ayurveda这个词的前半部分“Ayur”意思是生命,后半部分“veda”意为知识。它建立在这样的基础上,即认为宇宙间万物都由五种基本元素或者叫做“永恒物质”组成。这五种元素就是:天、风、火、水、土。在这些元素互相结合形成一个人的过程中,这些元素同时特形成了这个人独一无二的埵善,或者说叫做这个人的原质。
一位印度草医学的医师,就是凭借着对一个人埵善的深刻理解来诊断和治疗疾病的。在Spa行业中,大家注重的是印度草医学通过注重生活细节、安排健康饮食以及利用沉思冥想来达到埵善平衡这样一些方面。治愈外部的治疗技术,就像印度按摩、灌顶疗法、草药糊疗法等,都是用来促进放松身心、排除毒素、保持身心健康以及寻求内心的宁静的手段。



印度式按摩Abhyanga

在印度,按摩是日常生活的一部分,随处可见。露天市场里的母亲们在地上铺一条毯子,就地为她的子女按摩,或者妇女们一边闲聊一边互相按摩肩膀。自己为自己涂油和按摩,更是司空见惯。
印度式按摩,梵文叫做“Abhyanga”,意思是涂油按摩,这种按摩可以由一位或多位按摩师,以协调的模式,同时为一位顾客服务。在传统的印度按摩中,有五种基本技术是相同的,这就是扫、拍、捏、搓和挤。
扫,有点像轻抚,是以轻快直行的手法从肚脐向外,向身体的远端轻扫过去。这个手法可以用来“打开”或“关闭”身上的某一区域,而且这个动作可以在一个区域重复25次之多。再说“拍”,这个动作和轻叩一样,用来唤醒身体,让神经末梢活跃起来并增强循环功能。之后就是“捏”了,捏法刺激身体较深的部位,当然是在顾客可以忍受的范围内。当身体的某一区域由按摩师彻底捏过之后,就可以使用第四种按摩技术,这就是“搓”。搓和摩擦一样,可以在干皮肤上直接干搓(除了韦塔原质的人),也可以使用按摩油。可以是深度的、用力的(大拇指或指关节用力),也可以是较轻的、较浅的(利用手指尖),动作可快可慢。
(做Ayurveda按摩的床)

灌顶疗法shirodhara(又被称作滴油疗法、印度滴油)
这种疗法在许多spa被广泛接受,尤其是在泰国、印度的spa馆中。 一般是先進行牛奶浴及阿輸吠陀溫油按摩,深層舒緩全身肌理及回復精力,再進行滴油療程修補能量,以特製器皿盛載印度油,再緩緩滴下額頭,打開第3眼,並接著展開頭皮及髮絲修護护理。

看看selly小姐怎么说:“印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。它是是用烫得温温的精油,盛在尖嘴壶里,悬在平躺在床的人的额头上端。 壶里的精油慢慢地滴在额头,让人感觉头皮暖暖油油的,原本沉重的头部就会奇妙的变得轻松多了,慢慢会进入睡眠状态。这种传统疗法的原理是,人的额头有一个盛装压力的穴位,通过温油,让紧绷的头皮放松,累积的毒素和污垢排出,压力自然随着解放了出来。”
(滴油的油壶)

Shirodhara这个词中,shiro的意思是头,dhara的意思是细得像线一样的细流。灌顶疗法就是用芝麻油形成的一道极细的油形成像钟摆一样的摆动,每次等浇到眉毛中间的位置,就暂停一下。眉心位置被称作“第三只眼”,这也是一个穴位,叫做sthapani穴,意思是“给以支撑和固定”。这一点联系着第六精神中心。这种治疗的目的是把人的精气神都聚拢起来,增强放松和内心的平静与和谐,以及平衡韦塔的紊乱,例如焦虑和失眠。

具体步骤:
1.在做完颈部和面部按摩之后,顾客的头放在油壶下面;

2.打开阀门,把油流到一个小杯子里,借此机会调整流速与流量;
3.拿开小杯子,让油流开始灌注到顾客的头上;
4.在油流灌注到顾客头上的全部时间里,按摩师要尽量保持安静,这是沉思和内省的时刻;
5.也有些按摩师会手捧油壶,这样他们可以控制油流方向。


(按摩后会奉上甜点)

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