“清调补”养生观的来历及理念
2010-04-18 16:13阅读：
世间的万物蕴含着相似的大智慧：
1.在老子的《道德经》中提出了：“道、法、术”三个层次。
2.在《黄帝内经》中提出了：“天、地、人”三个层次。
3.在众多佛经中提到了：“因、缘、果”三个层次。
4.仰观苍穹：大到宏观环宇，包括地球在内的很多星球都是有由“地表、地壳、地核”三个层次组成。
5.复查品类：小到微观粒子，如细胞，便由“细胞膜、细胞质、细胞核”三个层次组成。
6.中观人和：连我们每天吃的苹果也是由“果皮、果肉、果核”三个层次组成。
简单的来说，万事万物其实都是相通的，都可划分为三个层次，所以说，中医养生也可分为“清、调、补”这三个层次。
《黄帝内经》中提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱......”中医的“清调补”理念正是将疾病扼杀于襁褓中的养生之道。
一、清
清肠、清血、清毒
《黄帝内经》中，将风、寒、暑、湿、火、热、痰等归结为人体内的“邪毒”。这些“邪风贼气”聚集体内，阻塞经络、管道，这如同公路上的汽车，原本一路畅通，仅仅是因为一辆车出了事故，遍渐渐拥堵；导致血管堵塞、运化不良、体液变酸、细胞缺氧，自由基氧化腐蚀，进而五脏六腑功能紊乱，阴阳失衡，百病缠身。西医认为，人体内蛋白质、脂肪、糖等基础物质，由于新陈代谢产生的大量废物导致体内毒素的堆积。
同时，中西医都认为，外“毒”的入侵也是体内毒素的重要来源，如化工污染、农药污染、水质污染、空气污染、辐射污染、装修污染、细菌、病毒、不顺四时导致邪风贼气的入侵，以及精神压力、药物副作用、不良生活习惯、胡吃海塞.....这些都将使我们的身体变成一个很大的垃圾桶。最终引来的只会是苍蝇。
所以说，清、调、补理念中，清是第一步！也是至关紧要的一步！
二、调
调节阴阳平衡、人体免疫功能
无论现在医学采取多少高明的治疗手段，多少先进的治疗仪器，都会在治愈后留下或多或少的邪毒垃圾（副作用），甚至于复发症、并发症，例如按照西医诊断方式需要终身服药的糖尿病、高血压，再如反复发作的心脏病、妇科炎症、鼻炎等慢性疾患。大家都见过消防队灭火，几经努力，最终大火虽然灭了，但现场一片狼藉，所以说，清洁之后一定要调整。
若要人活天年，获得健康，仅仅靠某一个步骤是不够的，著名医学家张仲景提出了治病把法“汗、吐、下、和、温、清、消、补”，大多数疾病的彻底治愈，是多方法、多步骤共同调节的结果，最终达到人体内“正气”与外界“邪气”的“和调”。
因此，清、调、补理念中，调是第二步！
三、补
虚则补，损则益、补充人体均衡的营养
为什么艾滋病是绝症？正是由于破坏了人体与生俱来的免疫功能，一个手无缚鸡之力的人，任何风吹草动都有可能是致命的。同样的病症，为什么有人能很快恢复，有人则因此死去？也正是由于每个人免疫能力的不同。
女人的根本是“血”，血的消耗导致血虚；男人的根本是“精”，精气不足导致肾虚；“血”与“精”的根本都是“气”，气的亏耗导致气虚。
所以补血、补精、补气等都是补虚养正、补益扶正的根本。如果人体能够使先天的精气与后天的水谷精微之气得到充分的结合与补充，那么便会唤醒人体固有的防御能力，也就是人体自身强有力的的免疫系统。
无论是阴虚、阳虚、血虚、肾虚还是气虚，所有虚证的形成都让我们防不胜防：父母的先天之精气不足、后天物质补充不足、纵欲过度、失血失精、久病耗损、大汗伤阴、起居劳顿、外泄侵袭......所有这些虚证因素，让你防的了一时，防不过一世，怎么办呢？除了“清、调”后，还要“补”。
因此，清、调、补的理念中，补为第三步！
清、调、补三者之间是彼此影响、彼此促进的，单一孤立的步骤绝难达到天人合一。
说三点大家平时对清调补的错误认识与理解：
其一、“清毒”并不是简单的消炎、去火。
其二、“和调”并不仅仅是免疫系统的再生，包括五大系统的均衡调节、免疫力的加强以及体液环境的改变等。
其三、“养正”并不是人参灵芝顿顿吃、鸡鸭鱼肉内脏顿顿尝，一味盲目地进补。
事实上养生是“清调补”三位一体的系统工程。有的放矢进步的前提是疏通经络，清除毒素，调和气血，修复脏腑，而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充，使元气得以濡养，精气得以充盈。
摘自
天津科学技术出版社
《打开五脏说养生》 陈大为 著
