芳疗笔记十五。精油的使用方法——吸嗅法

直接吸嗅是极为简易的精油使用方式，籍由精油分子的吸收，达到提振精神，身心保健的功效，是最轻松易行的精油运用方法。（对头痛，失眠，情绪不稳及呼吸道感染最直接最有效。）
滴在纸巾上。
这个方法随时使用。将精油滴在纸巾上，吸嗅。
头痛：薰衣草、欧薄荷。（或者将两者调成复方面油按压太阳穴）
压力：佛手柑、洋甘菊、马郁兰
焦虑：大西洋雪松、香蜂草、乳香
咳嗽：安息香、尤加利、乳香

滴在枕头上。
夜间可以用这样的方法来提高睡眠质量。