杨明磊：微语言接触疗法，温柔的心灵探访阅读，焦虑失眠
2012-02-08 11:22阅读：
“通过微语言的阅读，他所做出的每一个动作与说出的每一句话，都能直接深入当事人的内心，让人感到被读懂，被呵护与被理解。” |
微语言，温柔的心灵探访者
——记身心微语言工作坊之体验
“微语言不是窥视，或粗暴地挖掘他人深藏内心的黑暗面，而是温柔地进入当事人内心害羞与腼腆的美丽花园，做个诚恳的探访者，是听懂而非看透一个人。”
“我相信当一个人来到我的面前时，是带着他全部的历史而来，他的全部生命体验都在当下这一刻展现了出来。我不是在他的问题中摸索，而是思考在他这样的生命体验中，为何此刻这个问题开始被当成了问题?”
“通过微语言的阅读，他所做出的每一个动作与说出的每一句话，都能直接深入当事人的内心，让人感到被读懂，被呵护与被理解。”
身心微语言，也许以前你和我一样对这个名字比较陌生，或者把它理解为挖掘一个人的内心，判断他人不为人知的秘密。而听过杨老师的课之后便明白，身心微语言，更加贴近心灵，更加人性，符合我们内心的需求，通过微
语言，能更加感觉心灵被听懂、被看懂的安慰和舒适。它就像一个心灵照顾者，解读我们身体的语言，因为身体语言便是我们内心的表达，而通过这些语言，别人才能更加理解我们，而掌握了这门技术或者说照顾人的方法，能让我们学会真正照顾人，让被照顾者满意而感激，懂得付出，而自己也更为舒适，不为照顾人而心累。
在课上，杨老师一直在强调感受的重要性，而一切的体验活动也表明身心微语言是靠感受，必须要去感受他的感受。如果你不用心去感受，很可能体会不到身心微语言的真谛和魅力。
“对于微语言，感觉到就觉得很简单，感受不到就觉得很难。”
“动作的维持是内心一直在等待，希望有人能看见。”
“肩膀——承担、责任、包含劳动式的承担或是情感式的负担。左半边肩膀偏向情绪，右边肩膀偏向理性。肩膀延伸的改变就是压力，肩膀高意味着承受多，肩膀低意味着压垮。”
两人一组的活动中，两个人一起互相观察另外站立两个人的身体，并与被看者交流他哪里是酸的，哪里是累的。观看先从背面开始，因为正面是面对大众的，易被修饰。而背后是以为别人看不到而又希望被注意到的，被别人认可的。观察顺序为：背面—侧面—正面。背面主要观察肩膀的高低、身体和手之间的缝隙等等。每个人都要被看一次，并且要记得讲给他听，和被看者交流他身体的外形特征。以下是简单的举例和杨老师的分析，供大家参考：
个案(女)：
正面：头是歪的。整体是圆圆的、舒服、温暖的感觉
背后：看起来很女人，肩膀无高低
侧面：身体往前倾，说明她个性较急
杨老师：她最不怕的是压力和负担，不擅长讲软话。谈心难，谈公事容易。作为一个照顾者很好，作为一个分享者很难。杨老师抓起个案的手，说和这个人在一起散步没有话题可言。劳动会换来感谢，而不是亲近。我为你做牛做马，会换来ta舍不得离开你，但不会想和你在一起。
杨老师轻轻地摸个案的整个后背，意思是告诉她别急着起来做事，安安静静的。也许有一个人，只是想靠近你，而不是索求于你。
杨(对个案)：你相不相信，有这样一个人是因为你的重要而存在，而不是你为他做了多少他觉得你重要。
一个人太好用，我们常常忘记问她，你是否需要。而她希望听到的话：你也很棒，谢谢你!我们走吧!聊聊吧!
个案(女)
正面：看起来是方的 杨老师挡着个案的头，让学员看，学员说像男生。
杨：生活中像男生，或者别人期望自己是男生
个：我的个性有点像男生
杨：为什么像男生
个：因为我只能靠自己
杨：你们家应该负责照顾你的有谁?
个：长大后靠自己，但从小还是很依赖，特别是我妈妈。
杨：什么时候开始意识到自己要独立，都要靠自己，必须靠自己
个：长大后自由了，别人不管了。
其他学员说，为什么不能依赖以前的人了呢，应该出了某种事吧?
个：妈妈管不了吧!觉得长大后自己可以不用被人管。
杨：你在讲这些话，脸上神色在变
个：......
其他学员，都在说，应该与母亲有关，应该是发生了什么事。
个：工作上遇到不顺心的事和妈妈讲，她说嫌我烦。
很多学员说，原来如此
杨：是你自己觉得可以不需要依赖她，她有点让你失望了。你个性有点倔，自己来，也许你不怪罪她，但你生气了。
个：以前不理解，后来慢慢理解她了。
杨老师从后面按着她的肩膀进行语言安慰：“你很不简单，这些年你做到了。对不起，误会你了，你不要介意。”
杨：你有什么感觉
个：感觉被理解了
杨：对哪句话
个：“误会你了”那句
杨：她(个案母亲)没说，如果他们早说，你就早放下了，你还是生气。从她嫌烦的那一天开始，决定靠我自己，变得负担和累。你的右肩、右背体现了劳累。
个案这时哭了。
有学员问：“是不是她的父母亲亲自和她说这些话更有效?”
杨：当然啊，但只要是对不讨厌的人，稍微信任的人讲就行。身体定格在那一刻等待语言。
为了让大家真切体会身心微语言中感受的重要性，杨老师让现场的各位做了一个“接近者-感应者”的游戏。引起大家的极大兴趣两个人对立而站大约五六米的距离，一人将双手放在胸前，对准对方，为接近者。另一方也将双手举在胸前，为感应者。接近者缓慢走向对方，每次移动的距离不能超过左脚尖。感应者需闭上眼睛，感觉你的身体有什么反应，你的反应是对接近者靠近的感应，而不是计算他走到哪了，全靠自身的感受。当你身体有这些感应时，当感觉到对方已经靠近自己时，举起双手，说对方走到哪了。说完睁开眼睛看自己判断的对不对。有些感受性强的人常常会感到有黑影从自己眼前闪过，或者身体抖了一下。杨老师说，只要感觉到讯息就举起双手，说出他在哪了，但还不能睁开眼。例如，感觉手有些微晃，有黑影拂过等。
有学员分享说，自己很敏感，例如他每走一步，我会有感应的。手发麻发胀，而我在做这个游戏的时候，第一次没有什么感应，当第二次做的时候注意力集中在手上的时候，能感觉到手指有些微张。杨老师说，手的感应力比较强，这也是为什么让你们把双手对准对方。而微语言就是要靠感受，而每个人的感受力也是不同的，通过练习，可以提高感受性。
在接下来的一天杨老师进行了心灵照顾者的接触治疗，让大家体验到了真正意义上的心灵照顾和舒适。以下是接触治疗的一部分内容：
一个人坐在椅子上，为被照顾者。一个人站在他后面，为照顾者。
照顾者双手张开，从被照顾者头中央，顺着耳朵下方往下轻轻地摸、并问他轻重缓急。
从侧面刮后颈，推肩膀的肌肉，而不是按。让他的头靠在自己的身上，差不多肚子的位置。
“如果照顾者感觉辛苦，这种关系不会长久，照顾人感觉心甘情愿，才会让被照顾者乐于回报。好的照顾不需要辛苦。”
拇指顶到后脑，向右抓，有助于缓解压力、偏头痛等。如果拇指不顶到，则很难受。好照顾者注意细节，而不是力气。
手掌从额头，顺着头两侧、耳后、肩膀、直到手肘的方向轻轻抚摸。能感觉到像一股清流经过身体，能感受到心理上的呵护，照顾。
“照顾者一定要有收获，适当的时机提出要求，如他的头贴在自己身上时，给他做照顾的时候，可以提出一些要求，他感觉到心灵上的舒服一般不会拒绝。”
当然接触治疗包含很多内容，从头到脸、手、脚等全身的照顾。在场的每一位都深深地体会到了被照顾的舒适，心灵上的按摩。很多老师反映应该回去做给自己的家人、父母，也让他们感受到被真正照顾。杨老师一直在强调回家要多练习这些方法，但是不能告知自己学过这些方法，而是不自觉地、自然地照顾他人，才会有很好的效果。
杨老师一直在强调心灵的呵护，爱是无法预期的，否则就是交换，是购物。爱是一切的答案，是真正意义上心灵的关怀，而爱一人的同时，自己也不会感觉累。如果累，则两人关系不会长久。我们在生活中需要观察每个人的身体，因为他们是内心的表达，也许是他们未直接表达的需求和期望，是希望被人看到的，这些就需要我们仔细的观察和感受，才能真正了解一个人。杨老师还以看到学员等电梯的不同状态举例。例如：一、看数字等电梯的人，需要掌控;二、那些不看数字，等着来的更加胸有成竹;三、那些等电梯的同时照镜子的人，更加积极、热情、注意自己的状态;四、那些只是低头等的人，志向完成坐电梯这个目标，却没想到电梯门开，有人出来被撞倒等突发状况。
此次工作坊，整体让我感觉很舒服、享受到了心灵上的真正舒适，我很庆幸，并且学习到了又简单实用、又聪明的照顾人的方法。大家在一起也很快乐、感动。由于课上东西很多，还有很多方法和案例需要我进一步分享出来，供大家做个参考。总之，身心微语言是靠感受，很多东西无法用语言去详尽精确地诠释，身心微语言让我很感动的地方是因为其出发点便是对人性的关怀和呵护，而这基础便是爱，让我们学习如何去爱，才能更好地生活。在这里，感谢杨明磊老师，感谢身心微语言，希望大家都能感受到身心微语言的初衷，用爱去生活。
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