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“三伏天”要来了,你做好准备了吗?

2016-07-12 18:20阅读:
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刘子瑛公众账号:liuziying2013
今年的三伏天即将到来,所谓的“伏天儿”,是指农历“三伏。三伏天出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

传统的计算伏天的方法是从夏至开始,老话儿说“夏至三庚数头伏”。依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。那么,我们可以计算出:
2016年三伏天具体时间:
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天  
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天 
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
三伏天易让人出现情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,是十分难耐的日子。在这段时间里,我们应该注意:

干净整洁
三伏天闷热、湿度大,我们做事情,稍微一忙碌,就容易出汗,一身黏糊糊的很难受。《易经》上讲“同声相应、同气相求”,建议朋友们将家里清扫干净,将过季的物品整理并收纳。家里物品摆放整齐,人的心情也会随之放松。

多摆绿植
《易经》讲大道至简,风水就在我们生活中,三伏天最简单调风水的方法就是多摆绿色植物。
绿色植物构成生物场,对人的精神,情绪,身体健康,长寿都有着重要的影响。无论是在门前,窗台,还是在床头案几,只要摆上几盆花花草草,在这个炎炎的夏季,会让人觉得凉爽,宁静,放松和温馨。在室内摆放花草有益健康!

姜茶解暑
三伏天室内室外温差大,容易心绪烦躁,食欲大减。建议大家可以多喝姜茶,可降温、祛寒、健胃、活血、养颜。三伏天喝姜茶时间适宜!

补水养生
我们常说“阴阳五行”、“天人一体,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时。人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。要注意的是,三伏天喝水不宜太快,宜少量多次。
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