张伯礼院士：走路是最好的运动，若能达到这个数，更健康

走路能看出寿命长短？
走路能看出寿命长短？中工院院士张伯礼：若能达到这个数，更健康
播报文章 毅聊健康 2023-02-03 16:11 山东 张毅，中医专业 医师 稷山县化峪镇中心卫生院,优质健康领域创作者
“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。


对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前在国际上很流行。


中国人若想动起来，必须要改变不健康的生活方式。希望大家能建立起日常化、长效化的健身和志愿服务习惯，最终提高自身的身体素质。

走路能看出寿命长短？

2019年，杜克大学对1037名受试者进行贯穿一生的追踪调查，研究人员发现：走路慢的人，其牙齿以及肺部和免疫系统状况都比较差，在平衡力，抓握力以及手眼的协调性等方面不太好走路