一、起势：
1、左脚开立；
二、野马分鬃：
1、左野马分鬃：
（1）收脚抱球；
（2）微转体上步；
（3）弓步分手；
2、右野马分鬃：
（1）后移重心撇脚（60度左右）双手开始做抱球；
（2
1、左脚开立；
二、野马分鬃：
1、左野马分鬃：
（1）收脚抱球；
（2）微转体上步；
（3）弓步分手；
2、右野马分鬃：
（1）后移重心撇脚（60度左右）双手开始做抱球；
（2
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）收脚抱球（基本完成）；
（3）继续合抱微转体上步；
（4）弓步分手；
3、左野马分鬃：
（1）后移重心撇脚（60度左右）双手开始做抱球；
（2）收脚抱球（基本完成）；
（3）继续合抱微转体上步；
（4）弓步分手。
三、白鹤亮翅：
1、跟步（距前脚跟一脚）抱球；
2、后坐微转体提手（左脚跟着地）；
3、虚步分手（左脚尖着地）。
四、搂膝拗步：
1、左搂膝拗步：
（1）摆臂收脚：身体微左转（要由身体带动手臂完成动作），右臂随身体运动向左，左臂随之；随后身体右转收脚，同时右手向下经腹前摆至右侧，左手向上经面前摆至右腋前。
（2）上步屈肘；
（3）弓步搂推：前手推于鼻中线高与下额齐，下手按于腹侧。
2、右搂膝拗步：
（1）后移重心撇脚（60度左右）抱球；
（2）收脚摆臂；
（3）上步屈肘；
（4）弓步搂推：前手推于鼻中线高与下额齐，下手按于腹侧。
3、左搂膝拗步：
（1）后移重心撇脚（60度左右）抱球；
（2）收脚摆臂；
（3）上步屈肘；
（4）弓步搂推：前手推于鼻中线高与下额齐，下手按于腹侧。
五、手挥琵琶：
1、跟步伸展臂；
2、后坐引手（右手引左手接肘，左脚尖着地）；
3、虚步合手（左脚跟着地）。
六、倒卷肱：
1、右倒卷肱：
（1）转体撤手：下手经腹前向斜后方摆至与头高，前手同时前展手心翻向上；
（2）退步卷肱：注意前手前伸与后退脚形成对拉有利稳定，后撤脚先以脚尖着地。
（在接下动作脚跟落地时要与前脚跟基本在一条线上）；
（3）后坐推掌：身体后坐，前脚以脚尖为轴调正，与两手前后推撤同时完成。
2、左倒卷肱：（1）转体撤手；
3、右倒卷肱：（1）转体撤手；
4、左倒卷肱：（1）转体撤手；
七、左揽雀尾：
1、收脚抱球；
4、转体摆臂；
7、弓步前挤；
八、右揽雀尾：
1、转体扣脚（尽量多扣）分手；
4、弓步棚手；
7、微转体合手；
9、转腰分手后坐引手；
九、单鞭：
1、转体运臂：重心左移，身体左转扣右脚，左手掌心向外经面前摆于身体左侧面侧立掌，右手经腹前划弧至左肋前掌心斜向上。
2、勾手收脚：身体右转重心右移屈右膝收左脚至右脚内侧，右手掌心向内经面前向右云外翻变勾手与肩平，左手向下经腹前向右云内旋划弧至右肩前。
3、微转体上步：左手随身运动
4、弓步推掌：左掌随身体左转经面前逐渐外翻后推出
十、云手：
1、转体松勾：重心右移身体右转押左脚向正南，左手内旋向下经腹前至右腋前，右手松勾变侧立掌。
2、左云手收脚：重心左移身体左转收右脚距左脚10厘米先脚尖着地后落脚跟，将脚调正向正南。左手向上经面前外旋向左成侧立掌与肩平，右手向下经腹前向左内旋至左腋前。
（云手的动作要与身体配合协调一致，当双脚<</span>不论开合>均匀受力的同时，双手也应正好运行在体前正中线一左一右，然后再继续随身体重心移动而摆动。）
3、右云手开步：身体右转重心移向右腿，左脚横开一步（脚尖脚跟逐渐落实调向正南），右手向上经面前外旋向右成侧立掌与肩平，左手向下经腹前向右内旋至右腋前。
4、左云手收步；
5、右云手开步；
6、左云手收步；（动作要领同前）
十一、单鞭：
1、转体勾手；
十二、高探马：
1、跟脚展左臂：右脚跟步（距前脚跟约一脚长）伸展左臂掌心向下；
2、后坐翻手：身体微向右转屈右腿重心后移坐于右腿，左脚跟提起松勾两手心翻向上坠肘前后平举；
3、虚步推掌：左脚掌点地与右脚对撑，转腰带手，右手经耳侧向前穿出（对方的咽喉部，应为侧立掌），左手回收至腹前，两手同时完成到位。
十三、右蹬脚：
1、提脚穿手（东偏南30度）；
2、上步翻手（东偏北30度）；
3、弓步分手；
4、抱手提腿；
5、分手蹬脚（东偏南30度）。
十四、双峰贯耳：
1、屈膝并手（东偏南30度）
2、上步落手（东偏南30度）；
（3）继续合抱微转体上步；
（4）弓步分手；
3、左野马分鬃：
（1）后移重心撇脚（60度左右）双手开始做抱球；
（2）收脚抱球（基本完成）；
（3）继续合抱微转体上步；
（4）弓步分手。
三、白鹤亮翅：
1、跟步（距前脚跟一脚）抱球；
2、后坐微转体提手（左脚跟着地）；
3、虚步分手（左脚尖着地）。
四、搂膝拗步：
1、左搂膝拗步：
（1）摆臂收脚：身体微左转（要由身体带动手臂完成动作），右臂随身体运动向左，左臂随之；随后身体右转收脚，同时右手向下经腹前摆至右侧，左手向上经面前摆至右腋前。
（2）上步屈肘；
（3）弓步搂推：前手推于鼻中线高与下额齐，下手按于腹侧。
2、右搂膝拗步：
（1）后移重心撇脚（60度左右）抱球；
（2）收脚摆臂；
（3）上步屈肘；
（4）弓步搂推：前手推于鼻中线高与下额齐，下手按于腹侧。
3、左搂膝拗步：
（1）后移重心撇脚（60度左右）抱球；
（2）收脚摆臂；
（3）上步屈肘；
（4）弓步搂推：前手推于鼻中线高与下额齐，下手按于腹侧。
五、手挥琵琶：
1、跟步伸展臂；
2、后坐引手（右手引左手接肘，左脚尖着地）；
3、虚步合手（左脚跟着地）。
六、倒卷肱：
1、右倒卷肱：
（1）转体撤手：下手经腹前向斜后方摆至与头高，前手同时前展手心翻向上；
（2）退步卷肱：注意前手前伸与后退脚形成对拉有利稳定，后撤脚先以脚尖着地。
（在接下动作脚跟落地时要与前脚跟基本在一条线上）；
（3）后坐推掌：身体后坐，前脚以脚尖为轴调正，与两手前后推撤同时完成。
2、左倒卷肱：（1）转体撤手；
3、右倒卷肱：（1）转体撤手；
4、左倒卷肱：（1）转体撤手；
七、左揽雀尾：
1、收脚抱球；
4、转体摆臂；
7、弓步前挤；
八、右揽雀尾：
1、转体扣脚（尽量多扣）分手；
4、弓步棚手；
7、微转体合手；
9、转腰分手后坐引手；
九、单鞭：
1、转体运臂：重心左移，身体左转扣右脚，左手掌心向外经面前摆于身体左侧面侧立掌，右手经腹前划弧至左肋前掌心斜向上。
2、勾手收脚：身体右转重心右移屈右膝收左脚至右脚内侧，右手掌心向内经面前向右云外翻变勾手与肩平，左手向下经腹前向右云内旋划弧至右肩前。
3、微转体上步：左手随身运动
4、弓步推掌：左掌随身体左转经面前逐渐外翻后推出
十、云手：
1、转体松勾：重心右移身体右转押左脚向正南，左手内旋向下经腹前至右腋前，右手松勾变侧立掌。
2、左云手收脚：重心左移身体左转收右脚距左脚10厘米先脚尖着地后落脚跟，将脚调正向正南。左手向上经面前外旋向左成侧立掌与肩平，右手向下经腹前向左内旋至左腋前。
（云手的动作要与身体配合协调一致，当双脚<</span>不论开合>均匀受力的同时，双手也应正好运行在体前正中线一左一右，然后再继续随身体重心移动而摆动。）
3、右云手开步：身体右转重心移向右腿，左脚横开一步（脚尖脚跟逐渐落实调向正南），右手向上经面前外旋向右成侧立掌与肩平，左手向下经腹前向右内旋至右腋前。
4、左云手收步；
5、右云手开步；
6、左云手收步；（动作要领同前）
十一、单鞭：
1、转体勾手；
十二、高探马：
1、跟脚展左臂：右脚跟步（距前脚跟约一脚长）伸展左臂掌心向下；
2、后坐翻手：身体微向右转屈右腿重心后移坐于右腿，左脚跟提起松勾两手心翻向上坠肘前后平举；
3、虚步推掌：左脚掌点地与右脚对撑，转腰带手，右手经耳侧向前穿出（对方的咽喉部，应为侧立掌），左手回收至腹前，两手同时完成到位。
十三、右蹬脚：
1、提脚穿手（东偏南30度）；
2、上步翻手（东偏北30度）；
3、弓步分手；
4、抱手提腿；
5、分手蹬脚（东偏南30度）。
十四、双峰贯耳：
1、屈膝并手（东偏南30度）
2、上步落手（东偏南30度）；