魅力女性幸福大讲堂——萧语禾督导教你：如何催眠让自己“容光焕

编辑/ 张玉熔(博曼心理)
导读：没有怀表，没有项链，也不必数楼梯、数街灯，催眠，可以随时随地就在身边，甚至能使自己容光焕发、神采飞扬？！
3月21日是世界睡眠日，心理学界再次掀起了催眠的热聊话题。很多人把催眠误等同于睡眠，他们不知道的是，催眠有提升自信力、行动力等功效，甚至女性美容。来自台湾的美国纽约理工学院硕士、心理咨询督导萧语禾老师为广东省某政府机构带来了《生活美学之催眠让你“容光焕发，神采飞扬”》，100名女性学员们课后均表示“神奇”。课程由广州博曼心理研究与应用中心策划。
根据佛洛依德的冰山理论,意识只是露出海面的冰山一角,海面下看不见的大块冰山——潜意识，才是我们所有言行的主人。催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。
萧语禾老师介绍道，催眠的四要素包括，放松、深呼吸、想象、暗示。女性可以运用催眠冥想来一次全身心的美容。研究发现，潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、免疫反应、物质代谢等都起着很大作用。经过催眠使身心放松后，代谢率比安静状态降低15%-20%。而且在催眠状态，暗示内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。
此刻，神秘妙曼的轻音乐，灯光朦胧的慢氛围，舒适伸展的四肢，疲惫的身躯，长久无处安放的漂泊心灵，此刻终可以慢慢地，慢慢地，静下来了，以你最轻松、最想要的方式，慢慢地，放下来。整个人轻若羽毛，徜徉在无边宇宙间。萧语禾老师正在带领学员进入潜意识的神秘境地，探寻那个不可触不