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想读懂别人吗？试试肢体语言专家的这9条建议

2021-02-07 15:02阅读：

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想读懂别人吗？
试试肢体语言专家的这9条建议
想读懂别人吗？试试肢体语言专家的这9条建议
文/Abby Moore
译/Fred
非专业翻译，仅供参考
从面部动作到声调再到身体定位，一切可以帮助人们讲述故事。为了帮助我们破译这些微表情，我们与肢体语言专家讨论了他们的读懂人的技巧。
什么是非语言的交流
想读懂别人吗？试试肢体语言专家的这9条建议
图/12Manage
非语言交流是任何一种在人与人之间不使用话语来交流信息的交流形式，它包括从手势到外表再到肢体语言的一切。肢体语言就是一种非语言交流形式，包括面部表情、手势、姿势、眼动、身体触摸和其他通过身体发出的信号。
我们中的大多数人都经历过言语无法表达的时刻：我们变得太紧张、太害羞，或是被情绪压倒、无法清晰地思考和说话，在这些情况下，非语言性的暗示帮我们说话。由于对话是双向的，这就意味着另一个人只能去解读那些非语言的信息。
解读小技
巧
想读懂别人吗？试试肢体语言专家的这9条建议
图/Udemy Blog
1学会区分积极和消极的肢体语言
体态语言专家Blanca Cobb, M.S.,告诉我们，通常，肢体语言可以分为“消极”或“积极”的。当某人身体紧张时，这是一种常见的“消极”表达，可能与压力、不适或愤怒有关。另一种，“积极”的肢体语言，如放松身体或舒服地休息，可以表示幸福和信任。
2 注意音高
一个人典型的音调会根据他们的情绪而改变。例如，Cobb说，当一个人悲伤时，他们的声音往往会低沉，这意味着他们将以低八度和较慢的速度说话。更快、更活泼、更欢快的声音往往表示幸福。
图/ReverbNation Blog
想读懂别人吗？试试肢体语言专家的这9条建议
3 注意他们的呼吸
Cobb说，如果有人生气了，可能会脸红。这种反应通常是由呼吸急促引起的。“当你在战斗或逃跑时，大脑会释放激素和神经递质，皮质醇就会开始流动，”她解释道这会增加你的血压和心率，使你的呼吸变得浅而快。”
4 看他们手指的弯曲度
这可能听起来很奇怪，但Cobb说，当一个人的手指有轻微的弯曲，这可能意味着他们很自在。”“我们不会完全伸展着手指四处走动，”她说，“这看起来很奇怪。当你拥有自然的弧度的时候，是没有紧张感的，这样你就会知道这代表着某人的感觉很好。”
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图/Reddit
5 注意他们的倾斜度
“如果有人对你或谈话感兴趣，他们可能会向你倾斜。”行为分析师、《理解肢体语言：如何解码生活、爱情和工作中的非语言交流Understanding Body Language: How To Decode Nonverbal Communication in Life, Love, and Work.》一书的作者Scott Rouse说：“调情时，调情者和调情者之间的空间会越来越小。”
另一方面，如果人们害怕或不感兴趣，他们可能会向后靠。在这种情况下，把所有的背景线索都考虑进去是很重要的，尤其重要。
6 看看他们的抓力
就像有些人在压力大的情况下会伸出指尖一样，其他人可能会握紧拳头或握紧拳头。“如果有人已经拿着一个杯子或杯子，他们可能会开始把它拿得更紧。”Cobb说，“你的身体必须释放这种被压抑的能量。”
7 注意他们的动作
如果一个人比平时好动，那可能是紧张的表现。据Rouse所说，神经症状可能包括脚或腿的抖动、嘴唇的咀嚼、双手的扭动，有些甚至会像长了虱子一样或神经抽搐。
“呼吸变得浅了，手和头的动作变得急促而不稳定，”Rouse解释道，当然，这完全取决于紧张程度。”
8 观察他们微笑的细微差别
如果一个人微笑，那就意味着他们很快乐，对吧？
也许是，但也许不是。
根据肢体语言专家David Matsumoto博士的说法，实际上有几种不同类型的微笑：
•Duchenne杜乡式微笑：这是一种真正的、真实的、享受的微笑，你很容易看出来因为它通常会露出牙齿和眼睛。
Timothée Chalamet/ Biography
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•社交性微笑：也被称为附属性或非享乐性微笑，通常不会露牙齿，不会触及眼睛，用来传达普通的礼貌和友好，而不是真正的幸福。
想读懂别人吗？试试肢体语言专家的这9条建议
Stansfield/电影《这个杀手不太冷》
•支配性微笑：这种不平衡的微笑看起来更像是一种傻笑，只抬起一个嘴角，可以用来传达自信甚至是傲慢。
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Draco Malfoy/电影《哈利波特与魔法石》
如果你对这个感到好奇那么——最近的一项研究发现，最容易识别的调情面部表情是头朝一边微微一笑，下巴微微向下，与被爱的人眼神交流。
9 眼观大局
最后的提示绝对是最重要的：观察面部表情可能是有帮助的第一步，但这些表情并不总是准确的。
Cobb说：“当我们有某种感觉，但又不想让别人知道我们的感受时，我们会试图掩饰它。”。其他的线索，如音高、肢体语言等，往往会泄露我们的真实感受。“当你在看别人的情绪状态时，你真的要注意全局。”
无论你是在虚拟环境中还是面对面交谈，了解全局是很重要的。换句话说，不要只看表情。同时也要注意其他语境线索，比如肢体语言或语言中的暗示。
为什么语境很重要
没有语境，非语言线索很容易被误解。例如，交叉臂在某些情况下可能是抵抗和紧张的信号，但在另一种情况下也可能显示出自信和力量。
“记住要把你和那个人周围发生的一切和你在其他人的非语言中看到的东西联系起来，”Rouse说：“环境影响行为。”
对一个人的肢体语言做出假设可能会导致情绪错位和行为不当，尤其是当假设某人在调情时。“一个问候和一个微笑并不意味着有人在和你搭讪，”Cobb说，“他们可能真的只是在表现得很友好。”
如果有一种情况让你感到不确定，那么在采取行动之前，先提出问题并获得明确答案是很重要的。
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吼叫信/电影《哈利波特与密室》
非语言交流是人们在无法用语言表达（或有目的地试图隐藏情感）时表达情感方式的一个重要部分。学习如何解读这些沟通符号可以帮助我们更好地理解他人。
“即使你懂得肢体语言，你也不能读心，”Rouse说，“但是，你可以更好地决定与你交谈的人正在经历什么，或者观察下一步该做什么。”

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