体操跳跃动作要领、教学方法与图示
一、纵马（箱）分腿腾跃
【动作要领】基本上同横马（箱）分腿腾跃。但助跑踏跳的速度加快。第一腾空时，两臂要主动向纵马（箱）远端前伸支撑。
【教学规格】手撑远端时臀与肩平，肩过支点垂线前完成推手，推手后分腿直，有明显腾空和挺身。
【保护与帮助】保护帮助者站在练习者落地点一侧，当其落地时两手扶腰腹部，防止跌倒。
【教学方法】①横箱（或高垫子）跳上，经分腿屈体立撑后挺身跳下。②横马（箱）分腿腾跃，逐渐拉远板距，并在马（箱）后紧挨着马放一低山羊作为限制物。③在近端低、远端高的纵马（箱）上做分腿腾跃。④板距由近致远，纵马（箱）由低至高做分腿腾跃。
二、横箱跳上，经跪撑跪跳下
【动作要领】①短距离的轻松助跑踏跳。&
一、纵马（箱）分腿腾跃
【动作要领】基本上同横马（箱）分腿腾跃。但助跑踏跳的速度加快。第一腾空时，两臂要主动向纵马（箱）远端前伸支撑。
【教学规格】手撑远端时臀与肩平，肩过支点垂线前完成推手，推手后分腿直，有明显腾空和挺身。
【保护与帮助】保护帮助者站在练习者落地点一侧，当其落地时两手扶腰腹部，防止跌倒。
【教学方法】①横箱（或高垫子）跳上，经分腿屈体立撑后挺身跳下。②横马（箱）分腿腾跃，逐渐拉远板距，并在马（箱）后紧挨着马放一低山羊作为限制物。③在近端低、远端高的纵马（箱）上做分腿腾跃。④板距由近致远，纵马（箱）由低至高做分腿腾跃。
二、横箱跳上，经跪撑跪跳下
【动作要领】①短距离的轻松助跑踏跳。&