（原创）初三家长如何当好后勤员(201502)

2015-10-30 发表于《沈阳中考通讯》　
2016中考已悄然来临！初三，犹如箭在弦上，弓若拉得太满，则容易断裂；弓若拉得太松，则目标不中。良好的家庭气氛是孩子温暖、安全的港湾，有助于孩子的健康成长，这时候要尽量为孩子营造一个轻松、温馨的氛围，但是不必太刻意，若刻意反而增加了孩子的压力。做为学生家长，通过去年的考试，我觉得有几点小心得，分享给大家。　
　 1、为中考助力，当好生活中的炊事员。　　
关爱孩子日常生活，为考生做好一日三餐。孩子目前正处于体力、脑力消耗比较大的阶段，还是孩子身体发育的关键期，所以，搭配好一日三餐就成了家长们的第一大任务。在吃够主食的基础上，可以根据孩子的口味和营养搭配进行三餐调剂，最好不要过于油腻，要增加一些高蛋白的食品，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、牛奶等。每天一个鸡蛋，两杯牛奶，三两肉，就能满足孩子蛋白质的需要。初中这几年，我确实在孩子的饮食上，下了不少功夫，孩子平时每天回家都有她爱吃的东西，如果仁类或是水果类，这些含有大量的维生素和矿物质，能减轻身体疲劳。记得临考试前，学校放学会晚一些，我都会提前做好饭菜，装保温盒子里，直接带到学校门口，等孩子放学后，就可以在车里吃上饭，回家的路也不会因为堵车而显得漫长。总之，饮食要兼顾平衡，注重多样化。　
　2、为中考掌舵 ，当好习惯的辅导员。 　　
关心孩子的生活习惯，为考生顺利度过中考打下基础。习惯是长时间养成的，良好的习惯是有利于促进学生的全面发展，家长平时在家时注意孩子的坐姿和用眼卫生，做到劳逸结合，监督孩子适度锻炼身体。对孩子做家庭作业时间的进行有效的控制，指导孩子正确的使用网络。认真完成作业对孩子未来人格和自主学习能力的形成有很大的意义。督促孩子平时做好考试用品的准备工作，以免临考时前慌乱。家长要多与老师就孩子的日常生活和学习进行交流，积极配合学校老师的工作，从身边的小事做起，家长要以身作则。如生活习惯方面，要定时作息、讲文明礼貌等等。在学习、读书习惯方面，家长也要和孩子一起养成。无论多大的孩子都可以培