冬季，来试试空中瑜伽 2017-11-16 16:43阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1769268132 严寒来了，百分之八十的人估计已经囤好了美食、铺好热被窝，准备舒舒服服地过冬了吧？再这样懒惰下去，来年开春，你肚子上的“游泳圈”又会大一号哦！如果你怕冷又不喜欢大汗淋漓，不如试试练习瑜伽，秋冬时节练瑜伽更有助于促进血液循环、拉伸筋骨、充盈气血。 俗话说“生命在于运动”“最健康的生活方式就是管住嘴、迈开腿”……大道理都懂，但真正实践起来，我们总是被懒惰、没时间、拖延等各种各样的借口打败，然后在看到类似健身模特、瘦身达人的好身材时一阵唏嘘感叹，在身体出现病痛时后悔没早早锻炼。问及原因，很多人表示朝九晚五的工作后，很需要一个自己感兴趣的项目来放松，既能有效运动又不过分激烈，既消耗热量又不至于大汗淋漓。游泳？不会！举重？把手臂练粗了怎么办！跑步？膝盖损伤了可影响一生啊……别犹豫，瑜伽能解决你的大部分担忧。冬日暖阳下，躺在瑜伽垫上轻柔地旋转、拉伸、展臂，给身体从里到外做个Spa！
