日大三高·（棒球部漫长的一天）伴着泪水的冬季合宿训练侧记
2013-12-23 01:19阅读：
以压倒性的强打实力获得夏季甲子园比赛冠军的西东京代表，日大三高。
在以新队伍参加的秋季大会中，由于预选赛败退，无望在（来年春天的）选拔赛中出场。
然后，迎来了冬天。
（日大三高）棒球部有着自97年小仓全由教练就任以来一直持续的传统合宿训练。
（合宿训练每天）从太阳尚未升起之时开始，直到伸手不见五指的夜晚为止。
让我们走近创造了三高棒球的舞台背面——
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已经是非常难看地瘪着嘴了
这是去年（译注，即2011年，下同）12月19日，日大三高棒球部的冬季合宿第六天的事情。
午后，一年级的太田和辉拖着无力的右腿来到了小仓全由教练的身边。在补位练习中，他的大腿内侧肌肉拉伤了。
对着眼里含着泪水说明自己伤情的太田，小仓教练这样说道：
“怎么了？后悔了吗？”
太田沉默着点点头。痛苦扭曲的表情写满了他的脸。
“没什么大碍的。去跑步吧。拖着腿跑，做到就好了。'
再一次，太田沉默着点头。这样的动作，就好像是一边想要拒绝父母的疼爱一边又想依靠父母的孩子一般。
小仓当然明白，他已经无法再跑了。如果太田真的要拖着伤腿去跑步，过去那个血气方刚的小仓教练暂且不论，现在的小仓肯定会去阻止他的。
正是因为知道小仓会说这样的“谎言”，选手们才会安心地在他面前哭鼻子。
因为咬着牙挺过去了那个合宿，才会有现在的自己。
去年秋天，日大三高在东京大会的区预选第一战中，被几近无名的郁文馆高中以4比2击败。这个在大约一个月以前刚刚取得了通算第二次甲子园冠军的队伍，被挡在了秋季大会的正式比赛之外，大爆冷门。
在那场比赛中，太田
在队伍1比2落后的第六局途中继投登板。但是，在那之后又失掉2分，给迎头追赶的氛围泼了一盆凉水。正因为这样，（太田）对冬季合宿训练有着期待。
“听过（冬季合宿训练）是非常严酷的传说。即使这样，也想着能早点开始参加冬训。对冬训结束之后的自己能产生怎样的变化充满了期待。结果却……”
进入日大三高之后，一年级生会向前辈打听冬训的严酷程度。按照现在时髦的说法，就是“不是闹着玩的哦”、“碉堡了哦！”（「ハンパないぞ」「やばいよ」）这样的感觉吧。也就是说，其实有点半恐吓的意味。
但是，后辈们虽然对冬训心存恐惧，但反过来，也对与挺过了冬训而成长了的自己相遇而怀抱着期待。
去年夏天，6场比赛共计得61分，在以如此惊人的压倒性实力最终站到了全国顶点的队员们的口中，对这个冬训也有同样的看法。那就是，正因为从冬训中挺过来了才有现在的自己。
没有晨练的日子对于队员们来说比什么样的奖励都来的好
这是不管在哪所高中都能经常听到的话。但是，在这其中，日大三高的合宿训练的练习量仍然要算是不同寻常的。
每天12小时以上，这是在15天的合宿训练中，除最后一天以外的14天每天都在持续进行的训练时间。而且有晨练的日子，必须在5点起床。
在开始合宿训练的前一天，13日晚上，小仓这样问队员们。
“怎样？想逃跑吧。害怕明天早上的来到吧。一开始有抵触情绪也很正常。但是，在最后一天的前一天，那时候就是迫不及待地希望第二天快点到来了吧。想说，这就要结束啦，对吧。”
对队员们来说，最难受的莫过于早上起床的事情了。因为这样，各个宿舍的孩子们设定了播放手机里的音乐来代替闹铃。这样一来，对鼓起干劲起床稍有帮助。
晨练采用“三勤一休”的安排。在合宿训练中，这“一休”对队员们来说比任何奖励都来的好。副队长富冈优太这样说道：
“可以一直睡到7点15分为止，即使这样就已经仿佛天堂一样的待遇了。十分轻松。”
晨练惯例的“12分钟跑”的唯一的规矩
19日像往常一样，早晨5点半开始晨练。首先在与宿舍相连的室内练习场开始少量的准备活动。此时的室外，还是一片漆黑。（注1：具体的样式可参照最近正在热播的某棒球作品里作者以日大三高为原型描绘的某学校的宿舍和室内训练场的模样，图附在最后）
热身结束之后，小仓把队员们召集起来，讲了下面这番话。
“今天是第六天了，身体感觉很疲劳了吧。但是和昨天相比要有进步哦！跑了7圈的，今天挑战跑7圈半吧。向之前的记录挑战是很辛苦的事情，但这正是你们变得更强大的证明。明天，把（这样的挑战）当作理所应当的事情来做，这样的话你们就会变得越来越强大。”
5点50分。队员们向着落着霜的球场进发。同时惯例的“12分钟跑”开始了，即围着球场12分钟不间断的跑步。
这是1981年小仓从日本大学毕业的同时开始担任关东一高中（注：关东一高中是东东京强豪校，2013年秋季东京都大会冠军）教练时代开始从未改变过的常规练习项目。
“12分钟能跑3000米左右。这样的运动量消耗的能量最多。这已经是30年前被教导的话了，现在说不定已经有变化了。”
12分钟跑有一个唯一的规矩。小仓会和队员一起跑，队员们不能被小仓超过去两次。队员们从小仓旁边超过去的时候，会大声喊出自己的名字向小仓表明自己超过去了。这个时候，小仓也会和队员说一句。
“喂！还能跑更远呢！”
“不错嘛！和昨天比起来不是更好了吗”
完成全部练习科目的瞬间“异样”的光景
随着跑步圈数的增加，队员全体周围散发的蒸汽量也越来越多，呼吸也伴随着阵阵白雾渐渐变得沉重起来。
当地平线上终于开始发出微光的时候，12分钟跑结束了。接下来是约30分钟伴随着跳跃和屈伸的垒间冲刺。结束之后回到室内练习场，将要进行以锻炼下半身为中心的16种科目。每种科目大约需要3分钟，在这之后休息1分钟，持续做16组。
突然，广播开始播放音量很大的音乐，（训练就）伴随着音乐一同开始了。
不管哪个训练科目，只是看着就会让人觉得膝盖发抖。但是队员们仿佛是在某处的俱乐部里伴随音乐起舞般的，非常乐在其中的蹬踏着，跳跃着。在全部训练科目完成的一瞬间，更为“异样”的情形出现了。大家举起双手大喊着，一边拍手一边互相击掌。
在小仓教练的心目中，这是电影《洛奇》（注2）中的场景。
“洛奇在跳绳训练结束之后，敲打敲打绳子，然后进行下一个训练科目。这样做的话，自己的情绪会越来越高涨，这是一个理想的状态。（训练科目）3分钟做一组然后休息1分钟，也是模仿拳击训练来的。所以我们队上的队员看上去脸上的表情都不那么疲劳对吧？如果什么也不说，只是埋头苦练，会让情绪越来越低落的哦。”
在晚饭之后，作为一天训练的完结，从8点开始挥棒练习
就这样，从清晨开始的严格体能训练让腿和腰又酸又软，7点半左右，终于到了早饭的时间。
晨练之后，一般是打击练习和守备练习。在练习守备时，因为要练习跑位接球（knock）队员们又会增加很多跑动量。到了下午6点半左右，练习暂时停止。在晚饭之后，作为一天训练的完结，从8点开始挥棒练习。每天稍有不同，大概需要花费1小时到2小时。
全部的练习加起来需要挥棒1000次，这是顶级的练习量。但是日大三高在练习量多的时候，会达到这个数字一倍的2000次。挥棒练习做到这个程度的队伍，全国范围内也属少有。
夜晚没有练习，大家在洗漱和清洗衣物完毕之后的上床睡觉时间，大多都是接近夜里11点了。但是，当时针转过约半圈之后，12分钟跑又将开始。
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注1：某漫画中以日大三高为原型描绘的某校的宿舍和室内训练馆，日大三高棒球部关系者看过此作品之后表示“素高义，真的一模一样！”=
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注2：《洛奇》是一部1976年的电影，由西尔维斯特·史泰龙编剧及主演，约翰·艾维森执导，讲述一个寂寂无名的拳手洛奇·巴尔博亚获得与重量级拳王阿波罗·克里德争夺拳王的机会，是一个典型美国梦的故事。所获奖项：
奥斯卡最佳影片奖， 金球奖最佳戏剧类影片， 奥斯卡最佳导演奖，
奥斯卡最佳影片剪辑奖。中文wiki：http://zh.wikipedia.org/wiki/洛奇
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后记：以下是我的私人啰嗦，不感兴趣的同学可以点叉。感谢观看至此！
2013年12月14日，日大三高的传统冬季合宿也一如既往地开始了。退役了的三年级学长们放弃了可以睡到7点15分（笑）的退役生活，纷纷回到学校，和后辈们开始了又一年的12分钟跑，记得那天晚上，看到好几个已经退役的部员在个人推特上互相说着，已经定好了明天5点的闹钟，起不来的人是小狗www
然后在第二天，5点整，北京时间4点，我打开推特，看到了太田的「おはよう～」
「練習は嘘をつかない」
从知道日大三高棒球部以来，这句话就深深印刻在我的脑海中，曾经也在阅读某漫画的过程中，对作品中刻画的主角队的练习之残酷而觉得不可思议，但在真实的高中棒球生活中，什么样的练习才是全国顶级的练习量？直到我看到这篇文章，我才明白了那句话的意义。
高中棒球生涯两年半，参加2次这样的冬训，退役之后还会和后辈们同样作息跑回去帮忙训练，到底是为了什么？
还是说回文章中提到的太田。前两天正是因为看到他还有其他几位三高部员转推了这篇文章，我才有幸得以阅读到这篇“创造了三高野球的冬训侧记“。在对朋友们关于真实性的疑问的回复中，他说，“文章写的都是真的啦，这都两年多以前的事情了“用了这样轻飘飘的口气。但随后的一条推文，他用平时一贯的，有点玩笑似的口吻说“给我1亿元让我再来一次这样的训练，我也不去。”毕竟还只是高中生，我擅自揣测他大概只是调皮地在调侃自己刚刚结束的高中棒球生涯吧。因为说着不要再来一次的他，不是干劲十足的在清晨的5点发来了“おはよう”吗？（笑）
其实周围一起喜爱着这群海对岸小岛上的泥猴子们的亲友们，个个都懂日语，如若我是想卖点日大三高的安利，本也不用费劲费力吭哧出这么一长条中文来。其实是怀着一点点的私心。想用这篇文章为自己这大半年一直在忙活的一件，最近刚知道没有能够有好消息的事情做一个小结。因为我会去做这件事，是受到了这群小泥猴们在赛场上拼搏的样子的感染，觉得在30岁之前，梦想什么的，还可以抢救一下。半年过去了，有不眠不休的努力过，也有懈怠突然找不到方向的时候过。如今一切尘埃落定，在没有好消息的当下，说不难过那是假的。但回头想想，如果已经尽了全力，那么也没什么值得后悔的了，如果有余力尚存未用、如今却已失了用武之地，那也便是自找的失败，更没有抱怨的资格。所以最后，想让自己再确认一下，他们带给我的能量与感动。从他们的身上所看到的自己作为一个大人尚还欠缺的东西，是可以跨越这次失败，一直鞭策自己的。
好了，从现在开始，我可以继续前行了！
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