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《戴家心意拳名家段锡福谈戴家心意六合拳的内功练法》

2019-01-29 11:37阅读:
《戴家心意拳名家段锡福谈戴家心意六合拳的内功练法


《戴家心意拳名家段锡福谈戴家心意六合拳的内功练法》

戴家心意拳五代传人段锡福先生一生酷爱武术。他胸襟开阔、行侠仗义、虚怀若谷、德高望重,在武林界堪称一代名师,深受众人爱戴。段先生少时常模拟戏剧中武打动作自行刻苦锻炼,十六岁开始闯荡江湖,到处寻访师友学艺。十九岁时,其父领他拜在了戴家心意拳一代名师戴魁大师门下。时值民国十五年。从此,一直随戴魁大师学艺二十五个春秋,深得戴家拳真传,成为名闻三晋、包头等地的武林名家。段先生一生刚直不阿,扶危济困,行侠仗义。
段先生当时被武林界称为“武秀才”,显示出先生博通古今,修兼内外、德并文武。他不仅是一位
精通武、儒、道、释四家的一位奇人,也是一位身教,言教循循善诱的人师。关于他的道德、文章和修持、武艺,早被社会所肯定,无须编者饶舌。谨将其传人弟子所记之笔录,以及弟子们追随左右,耳提面命之余,日常所知所见,拉杂摘记于后,以见一代学人风范之一斑。

《戴家心意拳名家段锡福谈戴家心意六合拳的内功练法》
段锡福老先生的得意门徒段天林


段锡福编订《心意拳术学》摘记:
1、无心无意,以道载功,顺其气,随其势,任其自然而然也,超然泰然,如羽化之仙然,到至极之功,熟尚也。盖熟生巧,巧生妙,妙生化,化生极至。内道成后,则以心动而身随。念动之时,动以神而随之以心。武技官止神行,身受感应,顺其自然,动静疾缓刚柔,进退,趋避,反侧,曲直,开合,起落,六合变化莫察。
2 、器藏而通乎道序,技精真入乎于神,心意拳之体道。
3、学理要意精,周详而论辩,而实践,朝夕渐摹而得精真之道。
4、摩精摸镜---以明镜之心,练精一艺。
5、传意一着,实为重要。
6、天君居宝座,意念运周身,前升与后降,循环莫时停,华池生玉液,过关如雷鹏,修持莫间断,玄妙难以容。
7、无论武当少林及任何派别其专主锻炼筋肉,骨骼,皮肤者为外功;其专主锻炼脑,脏腑,神经感觉以及精气神者为内功。
注:祁县后人称此书为《戴魁心意拳谱》。
《戴家心意拳名家段锡福谈戴家心意六合拳的内功练法》
戴魁先生在包头与徒弟合影留
段锡福先生讲,无论武当少林及任何派别其专主锻炼筋肉、骨骼、皮肤者为外功;其专主锻炼脑、脏腑、神经感觉以及精气神者为内功。
修炼戴氏心意拳要存心意拳不能当拳练,要当作一种兴趣潜心玩味之理念,因作为释道儒三教合一的内家上乘武功,要练出内劲,尤为不易。初学筑基丹田功,就好比盖楼,万丈高楼平地起,需一砖一瓦去完成。练功要做到一日新,日日新,每天要有新的发现、新的感悟、新的体会,使内气的运行先有热的感觉,然后有涨的感觉,再有冷的感觉,才可能产生内劲,才算入了拳门。学理要意精,周详而论辩,而实践,朝夕渐摹而得精真之道。
修炼戴氏心意拳内功,初练宜慢,从慢中体会气血的流注,阴阳的转接,寻求天君居宝座,意念运周身,前降与后升,循环莫时停,华池生玉液,过关如雷鸣,修持莫间断,玄妙难以容之功境。炼气就像做炮弹一样,往里添炸药,要添实裹紧,对方一触就像点炮。这就是拳经中所讲的火机一发物必落的道理。

《戴家心意拳名家段锡福谈戴家心意六合拳的内功练法》
无心无意,以道载功,顺其气,随其势,任其自然而然也,超然泰然,如羽化之仙然,至极之功,熟尚也。盖熟生巧,巧生妙,妙生化,化生极至。内道成后,则以心动而身随。念动之时,动以神而随之以心。武技官止神行,身受感应,顺其自然,动静、疾缓、刚柔;进退、趋避、反侧;曲直、开合、起落,六合变化莫测。 器藏而通乎道,技精而入乎神。心意拳之体道,传意一着,实为重要,在视觉上把人从大逐渐看小,有一种自我放大的作用;气血流往好像一个小珠滚动,这就叫人身无处不丹田,对方一触及,好像触及炸药一样,爆发出来。
练拳要做圆,不圆不成拳。至于拳者圈也,要圈与圈接,不能拳与拳碰。出拳要绕圆,不圆不成拳,每招每势,就连细小的动作都必须做到位,每一个姿势都必须符合拳理的要求,每一细小动作都有其重要作用与用途,多余动作等于画蛇添足。行功时,通过立圆、平圆、斜圆的转换与触觉,感悟从慢中体会一触即发的心意拳特有的由内向外的爆炸劲,同时,修炼每把拳必须有对拉拔长劲,即上下、左右前后的对拉劲。必须身备七劲,即起、落、横、顺、直、裹、挎。


《戴家心意拳名家段锡福谈戴家心意六合拳的内功练法》
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段锡福老先生的得意门徒段天林

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