20岁光阴不再来（The Defining Decade）读书笔记

最初接触这本书是身边的朋友推荐一个TED：Why 30 is not the new 20，顺藤摸瓜又找来这个作者写的《20岁光阴不再来》，反复读了3次后不得不承认确实是本好书。Meg Jay(作者)从她多年的临床心理经验出发，用众多案例来逐一论述，为什么20到30岁这十年尤为重要。对我来说最大的感悟莫过于，它告诉人们，并不是所有事情都是never too late，总有些事It's been late，比如迷茫期的虚度，再比如临近30岁前的婚姻恐慌。
全书一共分为4部分。首先在编者序中作者指出，由于我们的社会越来越多元，机会和讯息的充斥让我们获得更多的自由，于此而来的还有迷茫，如今的20岁比前辈们难多了，以此引出下文。接着从心理学、社会学、神经学和生育学的角度简要论证，为何30岁之前的生涯那么重要。在智力方面，20-29岁掌管前瞻性思维的额叶还在生长，这意味着学习新东西会更加得心应手；在性格方面，这10年是出现人生“闪光灯记忆”的最高峰，协助完成个性的可塑性，20多岁对人的个性塑造影响更大；婚姻和生育方面，一旦过了30岁，生育能力会理科下降为1/2，并逐年惊人递减；人脉、工资和事业方面，贵人更多出现在弱连接（交情较浅的人）上，工资增长的2/3发生在工作的头十年，以及这段时间经历过失业的人，更容易遭遇“中年抑郁”和“中年危机”。
作者认为，“不确定性”极大得分散了20多岁的年轻人的注意力，从而更加的焦虑和迷茫。'我们认为，20多岁没做完的事儿，到了30多岁就可能水到渠成。我们以为，现在不做决定，以后再做的话会有更多选择；然而我们却忘了，不做选择本身也是一种选择，很多人的青春就栽在了这点上。'之后作者从她多年的临床经验的案例出发，对工作观、爱情观以及脑部和身体方面给出具体的实例和建议。

工作观

在这一部分中首先提出“身份认同危机”这个名词。不少20多岁的年轻人认为可以有一段“空档期”，安心地探寻自我而不必担心风险和责任，于是他们将大多数时间耗在旅行和漫无目的的尝试上。然而那些在“空档期”成功寻求到自我的成功案例，最重要的是他们同时也在积累“身份资本”。
身份资本即相当于我们个人资产的总和，随着年龄增长而积累的个人技能资源。比如学