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老公背叛,女人越犹豫婚姻越难挽救,教你7点明智挽救婚姻

2021-04-15 18:04阅读:

朱身勇

情感博主

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老公背叛,女人越犹豫婚姻越难挽救,教你7点明智挽救婚姻
文|朱身勇
我发现了一个很有意思的现象,那些发现老公背叛后,能快速行动起来的女人往往能很大概率打败情人,而那些做了很多心理建设,向很多人寻求帮助的女人,反而在这段感情中慢慢消磨掉了力量和耐心。
心理学有种效应叫“习得性无助”,就是指因为重复的失败或惩罚,而造成听任其摆布的行为。
并且,你拖的时间越久,你老公和情人之间建立的关系就越紧密。
所以,想要有效治理婚外感情,要尽量少内耗。
我们从下面7个方面,来增强力量,减少内耗。
第一,评估婚姻的价值,决定是否要离婚。
根据“挽救婚姻的五个标准”,你要判断这段婚姻是否还有挽救的价值。
当你困在老公背叛的情绪里,其实就是最大的内耗,我们越过了最主要的问题,而沉浸在痛苦中,一步也无法往前推进。
可能很多女人觉得“我们孩子这么小,他不能没有父爱母爱;我不甘心,结婚这么多年,怎么说要就离;那个女人太恶心了,跟我老公搞在了一起,我老公还给她花了很多钱”。
当你真的看清了婚姻的价值,你就不会再犹豫,你会很有底气跟对方开战。
第二,不要找证据,相信你的直觉和判断。
很多女人最容易被老公带入一个坑,就是找证据。
很多女人说“我觉得老公背叛,查他手机也查不到,没有证据,跟他说这件事,他说我冤枉他,非逼我拿出证据。”
女人们,你要知道你不需要证据,当你预感对方有问题时,当他开始隐瞒手机时,十有八九都有问题。
为什么以前你不想查他手机,现在就觉得发生了问题呢?一定有什么事情让你觉得他有问题。
哪怕最后真的是冤枉他了,那你们也找到了婚姻中的危机点。
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第三,正视婚姻中的问题。
女人们要知道,婚姻现状和婚姻质量不是一回事,它们是两个概念。
婚姻质量是指从你们谈恋爱到发生了婚外感情之前,是指你们的感情基础,包括婚姻法很赞,满意度,是否能解决婚姻中的矛盾等。
婚姻现状是指他在搞婚姻外的感情这件事,是指现在的状态,比如他工资不上交,手机有猫腻,加班频繁,不承认婚外感情。
不要将两者搞混,现状糟糕并不代表你们的婚姻没救了。
第四,打消你对离婚的恐惧。
在辅导的过程中,我遇到过很多不敢离婚的女人,她们很容易被男人抓住这个软肋,甚至老公逼迫她三人行,她也只能被牵着鼻子走。
很多人害怕自己年纪大了,没人要,怕孩子缺爱,于是越想越不敢离婚。
你要想清楚自己害怕什么,想想最坏的结果,同时,你要知道,很大程度上,这些只是你所幻想出来的东西。
当你不畏惧结束婚姻,他也就不能随意拿捏你。
很多女人害怕离婚,其实男人未必真的想离婚,如果他对情人是真爱,那他会直接跟你离婚娶情人。
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第五,表达情绪。
妻子在发现老公背叛后,大多都歇斯底里,她们情绪失控,却又害怕把对方吓跑,于是想要控制情绪,想要调整情绪,但是这些方法都是不对的,合理表达情绪,才是最好的方法。
我们要知道,发生婚外感情后,你有很多负面情绪是正常的,如果婚姻管理师的另一半背叛,他们的情绪不会比你更好。
我一直很讨厌教你控制情绪的课程,你要知道,你所有的情绪都可以释放出来,嚎啕大哭也好,还是愤怒也好,你可以表达出来,并且要让他看到。
你的这些情绪的释放,就是你对这段感情的态度。如果你一直压抑,那么就很容易让对方觉得“哦,发现我背叛后,你好像没有什么变化”。
不过也要注意,表达情绪不等于发泄情绪,表达情绪不等于胡搅蛮缠。
第六,确定婚外感情的根源。
如果我们不知道老公背叛的驱动力是什么,那我们就无法找到突破口,更无法解决这场婚外感情。
当我们在寻找对方背叛的驱动力的时候,才会分析婚姻到底发生了什么事,才会分析你们在感情中的相处模式。
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第七,确立切片思维。
挽救婚姻不要想着几天就能解决,如果你一提要求,老公就和情人断绝关系,那我们未免太高估自己了。
处理婚外感情,要像切香肠一样,一段一段切下来,然后分段解决。
否则整个问题在你面前就会显得庞大,而你也会觉得无助。
要知道,冰冻三尺非一日之寒,婚姻危机不是几天,几个月就形成的,你要有足够的耐心,也要留足够的时间来处理这件事。
作者:朱身勇,复旦MBA,婚姻管理学派创始人,著有畅销书《婚外情治理》
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