职场妈妈背奶记
2015-06-09 22:33阅读：
图/网络，文/秋日采薇
宝宝出生三个半月的时候，我的产假结束了。为什么我的产假这么短？产假是固定的，但是由于我家离公司特别特别远（三十公里），所以提前一个月休了产假。言归正传，今天要说的是背奶。
说背奶之前，先说开奶吧。以下内容都是对自身经历的总结，难免有与其他人不同的地方，请大家选择性吸收。
开奶第一步，早开奶。我是剖宫产，由于麻药的缘故，剖宫产要在二十四小时后开始给宝宝喂奶。所以顺产应该更早。
开奶第二步，宝宝吸吮代替吸奶器。很多新妈妈提前备好了吸奶器，用来开奶。其实呢，各方面的信息都说明，开奶让宝宝吸吮是最好的方式。毕竟，我们初次用吸奶器，力量和频率掌握不好，很容易伤到乳房。当然，开奶确实会疼，尤其是最初宝宝吸奶时，伴随着阵阵宫缩，每次我都疼得哼哼出声。看到乳头破裂流血，更是会触目惊心。但是，不要担心，这些都会很快过去，因为乳汁马上就会源源不断的到来了。
开奶第三步，有奶不够吃怎么办？我在月子里有这么一段时间，晚上和上午奶量充足，到了下午尤其是傍晚，母乳总是不够吃。导致有段时间还添加了奶粉，当然，期间各种鲫鱼汤，猪蹄汤，莲藕汤的不断，但一直没有很好的效果。究其原因，主要有两点：
r> 1.
不要用延长时间的方法增加产奶量。有些新手妈妈奶水不够，总以为是因为宝宝两次吃奶间隔太短，还没有足够时间存够奶水，一看不够吃，马上添加奶粉。最初我也是这么认为的。实际上这种做法是不对的。如果你看不够，最好的办法是，左边没了吃右边，右边没了吃左边，多来两次。当然，如果实在不够，再添加奶粉。但一定要增加宝宝吮吸母乳的次数。一个小时，甚至半个小时就可以吸吮一轮。
2.
母乳多到涨的时候要吸出来。这个很多人不知道，尤其是我最初傍晚总是奶量不足，更不敢吸出来。其实，母乳是你越吸产的越快，越憋产的越慢。当然，如果宝宝其他时间不够吃，你也可以吸出来冷藏起来，等到母乳不够的时候再给他吃。我当时扔了好多奶，罪过呀。
好了，终于要说背奶了。为什么前面说这么多呢，当然是有原因啦，背奶首先要有奶，要够吃，要不背个什么劲呢？
背奶工具：
1.
吸奶器：电动的省力，手动的好控制力度，有些大神也直接用手挤，这个我没试过，有要效仿的亲可以搜索一下。我用的是贝亲手动，随便买的，不打广告。
2.
储奶瓶或者储奶杯，最好是可以和吸奶器直连，不能直连的，请大家准备转接头。要不倒来倒去很麻烦，也不卫生。
3.
储奶袋。这个看大家情况。我建议备一些，如果亲们的奶水多，宝宝吃不完可以冻起来以备不测，例如，妈妈们发烧了，或者外出了……
4.
背奶包：里面会有蓝冰，冰袋神马的，可当作小冰箱用。这个在某宝上很多，大家尽情去选吧。这个有些可以和储奶瓶一起买，很多是配套的。
5.
其他：一块小毛巾，每次挤奶前擦一下RF……
母乳存储时间：
这个东西众说纷纭，以下是我拷贝的，大家有异议的可以上网或咨询医生。我家冰箱冷藏室是8度，一般我是48小时内让宝宝喝完，喝不完转冷冻。冷冻的奶我尽量两个月内消耗掉。
常温下：初乳(
产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。
冷藏：一般是：0-4℃冷藏可保存8天； 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；
如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
准备工作就这些，下面开始说吸奶。
现在我才背奶第三周，奶量没有减少的情况，也算比较成功吧（我同事背奶两周后，奶量明显下降，现在已经添加配方奶粉了）。下面以我最近一天为例，说一下吸奶时间及吸奶量。
一般我早上六点左右起床，洗漱完毕后吸奶一次，大约160mL。因为我家宝宝早上醒来不吃，所以七点到七点半之间，我就上班去了。上午我的吸奶时间定在9:50到10:15之间，一般吸奶15到20分钟。下午，两点到三点之间。两次吸奶一般在150mL以上，最多为210mL，最少150mL。下班回到家一般为六点到六点半，宝宝一般已经吃了。我都是喝一杯水，休息一下，吸奶，这时候量会稍烧，因为会刻意留一点，以备宝宝不时之需。130Ml。8;30到9:30之间，宝宝吃奶，十点到十点半之间吸奶，100Ml左右，不会很多，休息。夜里一般我会吸奶一次，大概120到150之间，也可能会多一些，当然夜里宝宝会吃一次到两次奶。好了，以上就是我一天的吸奶频率和吸奶量。
接下来说一下吸奶小技巧，说是技巧，其实网上好多相关内容，但很多人不知道，包括我那个同事。
1.
吸奶前，先用温热的毛巾擦一下乳房。
2.
擦过后，可以用食指揉一下RT，打圈那种，尤其是RT和RF交界处，这样很容易出现奶震，吸奶时会事半功倍。
3.
吸奶完成后，RF应该是柔软的，轻盈的，如果还是沉甸甸或者偏硬，我建议大家可以重复第2步，再来一次。很多妈妈抱怨自己吸奶没有宝宝吸得干净，就是这一步没做好。当然，我不知道这一步有无科学依据，是否安全健康，但据我亲身实践，效果不错。
4.
建议有条件的妈妈，每隔3小时吸奶一次，这条不算技巧，但可以提高产奶量。
好了，我家宝宝才四个月多，我的目标是至少母乳喂养到六个月，争取八个月。各位和我一样的妈妈们，让我们为我们的宝宝和我们自己，一起加油！！！
