开学了，大人小孩又开始各种忙碌。
研究表明，空腹的学生的专注力低。早餐要吃好，午餐要吃饱这些话语是有根据的。
上学的娃一定要吃好吃饱，保持体力和脑力的能量充足，在课堂上才能集中精神好好学习。
在新西兰，小学生的上学时间是9:00--15:00。
Nelson童鞋在学校有两次就餐时间。10:00-10:30，早加餐。
12:30-13:00，午餐。
早加餐和午餐自带。有的学校有饭堂，或者可以在学校附近的cafe订购午餐送至学校。
午餐在学校解决，没有午休时间。
早加餐比较简单，一般就是一个水果，酸奶或者果仁之类的健康食物，也叫brain snack，意思是益脑食物。
午餐一般是由面包做成的三文治，家庭制作的健康食物。
还有很重要很重的，水。也可以自带饮水壶，学校里有纯净水提供。
早加餐和午餐的标准是简易，健康，不过量。尽量避免垃圾食品和商业加工食物。这样的健康食物，能够给与孩子足够的能量参与学习和体育活动，有益身体和牙齿健康。
下面来看看哪些食物应当是便当盒的常客吧。
水，人体大部分由水组成，每天要摄入足量的水，促进新陈代谢。Nelson童鞋的学校有严格规定，只能带水，果汁都不允许哦。
纯牛奶，不加糖。
marmite，新西兰妈蜜酵母涂酱，补充维B。
面包三文治，墨西哥卷，口袋饼等
自制玛芬
鸡蛋
酸奶，吃后要注意漱口
研究表明，空腹的学生的专注力低。早餐要吃好，午餐要吃饱这些话语是有根据的。
上学的娃一定要吃好吃饱，保持体力和脑力的能量充足，在课堂上才能集中精神好好学习。
在新西兰，小学生的上学时间是9:00--15:00。
Nelson童鞋在学校有两次就餐时间。10:00-10:30，早加餐。
12:30-13:00，午餐。
早加餐和午餐自带。有的学校有饭堂，或者可以在学校附近的cafe订购午餐送至学校。
午餐在学校解决，没有午休时间。
早加餐比较简单，一般就是一个水果，酸奶或者果仁之类的健康食物，也叫brain snack，意思是益脑食物。
午餐一般是由面包做成的三文治，家庭制作的健康食物。
还有很重要很重的，水。也可以自带饮水壶，学校里有纯净水提供。
早加餐和午餐的标准是简易，健康，不过量。尽量避免垃圾食品和商业加工食物。这样的健康食物，能够给与孩子足够的能量参与学习和体育活动，有益身体和牙齿健康。
下面来看看哪些食物应当是便当盒的常客吧。
水，人体大部分由水组成，每天要摄入足量的水，促进新陈代谢。Nelson童鞋的学校有严格规定，只能带水，果汁都不允许哦。
纯牛奶，不加糖。
marmite，新西兰妈蜜酵母涂酱，补充维B。
面包三文治，墨西哥卷，口袋饼等
自制玛芬
鸡蛋
酸奶，吃后要注意漱口