产后瘦身塑形心得分享~

今天是生完宝宝的第50天~
期间有太多姐妹来追我这篇瘦身分享，
虽然离给自己制定的理想身材仍旧差了很远~
但还是决定先来微分享一下产后瘦身的计划和心得~


月子里不能减肥，这是老人们千叮咛万嘱咐的~
所以我就撒开了吃，
为了宝宝，也为了自己~
但基本都是以汤汤水水为主~
比如：米酒鸡蛋、红糖小米粥、鱼汤、燕窝、鸡汤……等~
（红糖的话，产后连续进补十天为佳，如果吃的天数太久，反而会使恶露增多）
主食吃的不算多~菜每次都能吃一大份~
切忌，不要吃太多补品~
有时候过度的进补会适得其反~
产前听人说的生化汤以及固元膏并不是适合每个人的体质，
至少我本人没有喝也没有吃~
大概由于喂奶的缘故，我现在的饭量比较惊人~
而且饿的很快~
婆婆总说喂奶是很消耗能量的，